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Páginas: 2 (295 palabras)
Publicado: 30 de octubre de 2014
Caracteristicas generales de los saltos.
Los saltos constituyen una especialidad atletica formada por 4 modalidades;
1. salto de logintud.
2. salto triple.
3. salto de altura.4.salto de jeringa o garrocha.
Cualidades fisicas de los saltos.
Desde el punto de vista de las cualidades fisicas las necesidades fundamentales son; fuerza y velocidad para el salto delongitudy salto triple, mientras que para el salto de altura y garrocha requieren de una mayor flexibilidad en la columna vertebral.
Los saltos son considerados de la siguiente manera;
Saltodelongitud; una de las especilidades mas naturales.
Salto triple; algo mas tecnico.
Salto de altura; de un nivel intermedio.
Salto de jeringa o garrocha; gestos totalmente alejaos de unmovimiento natural.Consideraciones para la iniciación de los saltos.
1. buena iniciación de la carrera.
2. enseñarles a realizar todo tipo de saltos.
3. enlazar carrera con salto.
4.realizarejercicios de suspensiones.
5. realizar ejercicios acrobaticos con la finalidad de proyectar y controlar el cuerpo.
Ejemplos;
Redondillas, mortales, vuelta de carro, saltar en un tronquitootrampolín, etc.
6. tecnica de caida.
Salto triple.
• CARRERA.
• BATIDAS.
• VUELO.
• ACCIÒN DE BRAZOS.
CARRERA;
Muy veloz sobre 40m.; menos modificacionde la posición de carreraen los ultimos pasos que en longitud.
BATIDAS;
1er. Salto o Batida: Comienza con el pie derecho sobre la tabla e batida y finaliza al producirce el apoyo agarre el mismopie sobre elpasillo.
La pierna e batida una vez que ha completado el impulso, se recoge para realizar una accion circular muy amplia para apoyarce de nuevo con toda la planta. La primera batida es ladeproyeccion mas horizontal asi como la accion de la pierna libre.
2do. Salto o Batida: La segunda batida corresponde por lo tanto a la misma pierna, pero la libre actua en mayor sentido...
Los saltos constituyen una especialidad atletica formada por 4 modalidades;
1. salto de logintud.
2. salto triple.
3. salto de altura.4.salto de jeringa o garrocha.
Cualidades fisicas de los saltos.
Desde el punto de vista de las cualidades fisicas las necesidades fundamentales son; fuerza y velocidad para el salto delongitudy salto triple, mientras que para el salto de altura y garrocha requieren de una mayor flexibilidad en la columna vertebral.
Los saltos son considerados de la siguiente manera;
Saltodelongitud; una de las especilidades mas naturales.
Salto triple; algo mas tecnico.
Salto de altura; de un nivel intermedio.
Salto de jeringa o garrocha; gestos totalmente alejaos de unmovimiento natural.Consideraciones para la iniciación de los saltos.
1. buena iniciación de la carrera.
2. enseñarles a realizar todo tipo de saltos.
3. enlazar carrera con salto.
4.realizarejercicios de suspensiones.
5. realizar ejercicios acrobaticos con la finalidad de proyectar y controlar el cuerpo.
Ejemplos;
Redondillas, mortales, vuelta de carro, saltar en un tronquitootrampolín, etc.
6. tecnica de caida.
Salto triple.
• CARRERA.
• BATIDAS.
• VUELO.
• ACCIÒN DE BRAZOS.
CARRERA;
Muy veloz sobre 40m.; menos modificacionde la posición de carreraen los ultimos pasos que en longitud.
BATIDAS;
1er. Salto o Batida: Comienza con el pie derecho sobre la tabla e batida y finaliza al producirce el apoyo agarre el mismopie sobre elpasillo.
La pierna e batida una vez que ha completado el impulso, se recoge para realizar una accion circular muy amplia para apoyarce de nuevo con toda la planta. La primera batida es ladeproyeccion mas horizontal asi como la accion de la pierna libre.
2do. Salto o Batida: La segunda batida corresponde por lo tanto a la misma pierna, pero la libre actua en mayor sentido...
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