temas variados



NOMBRE:ZURIEL OBED ALCALDE MARTINEZ
GRUPO:305
MATRICULA:1758020
MATERIA: CULTURA FISICA Y SALUD
FECHA : 06/10/14
MAESTRO : JUAN EDUARDO SAUCEDO

Evidencia de Aprendizaje: 2.2
Reporte ypráctica de ejercicios de resistencia



Resistencia es la capacidad para realizar una determinada tarea de movimiento durante un tiempo relativamente largo, sin modificar la
calidad de trabajo.La resistencia es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Podemos clasificarlos tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo(resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Resistencia aeróbica
Es la capacidad quetiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. .

Resistencia anaeróbica[editar]
Es el tipo de resistencia utilizadadurante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en el que el suministro de oxígeno al tejido muscular sea insuficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían paracubrir la demanda energética que dicho esfuerzo demanda. Se consideran anaeróbicos aquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos.

el ejercicio aeróbicos debaja intensidad, el anaeróbico es muy intenso.
2. El ejercicio aeróbico prolongado, el anaeróbico es de corta duración.
3. En el ejercicio aeróbico el oxígeno que nuestro organismo es capaz deaportar será suficiente para poder satisfacer las necesidades que demanda el ejercicio, el anaeróbico demandará mucho oxígeno.
4. En el ejercicio aeróbico podemos seguir un determinado ritmo por muchotiempo, en el anaeróbico vamos cayendo progresivamente en el agotamiento.
5. En el ejercicio anaeróbico podemos sufrir una falta total de oxígeno, en el aeróbico, al ser de baja intensidad, no nos...