Temperatura, Ritmo Cardiaco y Respiratorio, y Homeostasis

TABLAS

Tabla 1: Temperatura, Pulsación e Inspiraciones antes del ejercicio
Nombre del alumno Temperatura Corporal (Bucal) Pulsaciones por Minuto Inspiraciones por Minuto Observaciones
Faratro, Gabriela 36.9 90 24 Ninguna
Martínez, J. Andrés 36.5 60 24 Ninguna
Klindt, Jonathan 36.8 72 30 Ninguna
Aquinin, Louise 36.5 60 30 Ninguna
Narváez, Jesús 36 54 36 Ninguna
Da Silva, Alcibiades 3754 36 Ninguna
Martínez, Sariel 37 78 30 Ninguna
Salinas, Gisela 36 54 36 Ninguna
Viloria, Vera 37 102 24 Ninguna
Medida Aritmética 36.6 69 30 Ninguna
Tabla 2: Temperatura, Pulsación e Inspiraciones inmediatamente después del ejercicio
Nombre del alumno Temperatura Corporal (Bucal) Pulsaciones por Minuto Inspiraciones por Minuto Sudoración Observaciones
Faratro, Gabriela 37 126 36 ++ NingunaMartínez, J. Andrés 37 126 36 ++ COLORADO
Klindt, Jonathan 37.1 126 48 + COLORADO
Aquinin, Louise 36.4 114 30 +/- COLORADO
Narváez, Jesús 37 90 48 + Ninguna
Da Silva, Alcibiades 37.3 78 36 + Ninguna
Martínez, Sariel 36 102 48 ++ COLORADO
Salinas, Gisela 36.8 66 33 +/- Ninguna
Viloria, Vera 37.5 96 36 + Ninguna
Medida Aritmética 36.9 102 39 ++ Ninguna

Tabla 2: Temperatura, Pulsación eInspiraciones 10’ después del ejercicio
Nombre del alumno Temperatura Corporal (Bucal) Pulsaciones por Minuto Inspiraciones por Minuto Sudoración Observaciones
Faratro, Gabriela 36.9 114 30 + Ninguna
Martínez, J. Andrés 36.9 114 30 + Ninguna
Klindt, Jonathan 36.9 100 24 + Ninguna
Aquinin, Louise 37.3 58 36 +/- Ninguna
Narváez, Jesús 36.9 84 36 + Ninguna
Da Silva, Alcibiades 36.5 54 36 +Ninguna
Martínez, Sariel 37.2 96 36 - Ninguna
Salinas, Gisela 37 108 24 +/- Ninguna
Viloria, Vera 37 84 30 - Ninguna
Medida Aritmética 37 90 35 + Ninguna

RITMO CARDIACO

La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del corazón por minuto. Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.

L La FC seincrementa con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% de intensidad de trabajo, los incrementos de la FC son menores, es decir, aparece una disminución en la respuesta cardíaca. Esta zona de disminución, para autores como el profesor Conconi, coincide con la zona del umbral anaeróbico, esto permite determinar dicho umbral de forma muy sencilla. JGJFBGKBVBGJDBGKBFGJFKGJNDFKGFKGBG

H Hayque diferenciar entre la respuesta del individuo deportista y la respuesta del individuo sedentario. El deportista posee en general una frecuencia cardíaca en reposo menor. El deportista, con la misma intensidad de trabajo, posee una frecuencia menor. Y a base de mejorar entrenamiento, se presenta una FC menor. Hjhjghfghfghgfhfghfghfghfghgfhfghfghrthrthrthrthrthrthrthrth

rthrthrthtrhththrthP Para establecer unas bases sólidas de entrenamiento debemos conocer ciertos aspectos de nuestro corazón como por ejemplo: la frecuencia cardíaca en reposo (FCR) y la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx.)

L Lo primero que debemos saber es tomarnos el pulso: El pulso puede tomarse en distintas partes de cuerpo, en la muñeca, algo que no es muy recomendable, en el cuello sobre la arteriacarótida, en el pecho o con un pulsómetro. KMNBLKNGLBNGLKBNLGKNBLKGNBLKGMBLKFGNBBNLKGBNBNKBLNBKLN

Para tomar el pulso: NBBKJBBKJKJBKJBKJBNBKJDFKBJDFKJBDKJBDKJBKDFJBKDBDJBDKB

1 Colocar el dedo índice y medio en una de los diferentes lugares para tomar el pulso
2 Contar los latidos durante 10 seg. JKHDFJDBJFKBFJVHFDKHBVFHBVJKFDBVJHVKFBVHFDBVJ
3 Multiplicar por 6 el total de ese conteo.

Puntos depulso comunes
• Pulso radial, situado en el lado de la muñeca más cercano al pulgar (arteria radial).
• Pulso ulnar, en el lado de la muñeca más cercano al meñique (arteria ulnar).
• Pulso carótido, en el cuello (arteria carótida). La carótida debe palparse suavemente, ya que estimula sus vasos receptores con una palpación vigorosa puede provocar bradicardia severa o incluso detener el...