Tendinitis

LA TENDINITIS

DEFINICION:
La tendinitis es la inflamación de un tendón. El tendón es un pedazo de tejido fuerte y fibroso que conecta el músculo al hueso. Hay un tendón en la extremidad de cadamúsculo que lo conecta a un hueso.
Los tendones tienen un revestimiento muy delgado y suave que se llama el peritendón. Se denomina peritendonitis a la inflamación del peritendón.
La mayoría de lastendinitis son una inflamación leve del tendón. Cuando la inflamación es grave, puede ocurrir la deterioración de las fibras dentro de tendón esto provoca dolor y dificulta la participación en deporteso en la actividad. Una tendinitis grave de largo plazo puede debilitar o hasta romper el tendón.

LAS CAUSAS:
La causa de la tendinitis es el uso excesivo de una unidad músculo-tendón. Conel uso excesivo se esfuerza demasiado el tendón. Eventualmente, el tendón no soporta el esfuerzo y comienza a formar laceraciones diminutas.


El uso excesivo puede ser consecuencia de cualquieractividad que se realice en exceso, tales como:
v Practicar un deporte
v Trabajo físicos
v Tareas domesticas
La tendinitis puede desarrollarse en prácticamente en cualquier tendón del cuerpo. Sinembargo, los siguientes tendones son mas susceptibles que otros:
v Aquiles
v Rotadores del hombro
v Tendones extensores de la muñeca, cerca del codo-en el lado externo
v Tendones flexores de lamuñeca, cerca del codo-en el lado interno
v Tendón patelar-en la rodilla

FACTORES DE RIESGO:
Un factor de riesgo es algo que hace que sus posibilidades de contraer una enfermedad o condiciónaumenten,
v Desequilibrio muscular
v Falta de flexibilidad
v Exceso de peso
v Avanzo de la edad
v Anormalidades de alineamiento de la pierna

SINTOMAS:
Los síntomas incluyen:
v Dolor, especialmenteen Actividad
v Hinchazón Local
v Movimiento deficiente de las articulaciones adyacentes.

PREVENCION:
Para prevenir la Tendinitis:
v Trabaje gradualmente hasta estar en forma para una nueva...