Tener Una Dieta Saludable

Definición del problema: No es fácil tener una dieta saludable. Consumir alimentos menos saludables es tentador porque pueden ser más fáciles de conseguir o de preparar, o satisfacen un antojo. Entrela familia y el trabajo o la escuela, probablemente se estén haciendo muchas cosas al mismo tiempo. A veces tomarse el tiempo para comprar los ingredientes y cocinar una comida saludable, es másfácil comprar cualquier cosa, pero debe saber que no es difícil hacer cambios simples para mejorar su dieta, y hay mucha información disponible sobre nutrición que nosotros podemos comprender. Si seaprende un poco y se planea, podrá encontrar una dieta que vaya bien con nuestro estilo de vida, ¡y tal vez se divierta haciéndolo!  Claro que también es importante acudir con un especialista, como unnutriólogo. Nuestro problema es que la mayoría de las veces no cuidamos lo que comemos, y eso nos afecta en nuestra salud, comida chatarra, refrescos, dulces, etc.

Plantear la pregunta fundamental:¿Cómo puedo comenzar a planificar una dieta saludable para mí y para mi familia? 
Nosotros como equipo, decidimos plantearnos varias preguntas, y una de ellasfue esta, para comenzar a planificar lo que es nuestro trabajo.
Debido a que existen muchos alimentos y muchas formas de crear una dieta saludable, hay mucho espacio para tomar decisiones inteligentesy saludables. Podemos usar la pirámide alimenticia como punto de partida. Elegir la cantidad diaria de porciones recomendada de cada uno de los cinco principales grupos de alimentos.
Hay diferentestipos de pirámides de otros grupos de proveedores de atención médica, o pirámides para diferentes grupos étnicos, como la pirámide puertorriqueña, la de cocina tradicional afro-americana sureña, lavegetariana o la latinoamericana. Se puede usar cualquiera de ellas para alimentarse saludablemente, dependiendo de los alimentos que encuentre disponibles y sus tradiciones culturales. Cualquiera...