Tenis 2
Páginas: 2 (266 palabras)
Publicado: 20 de junio de 2015
El tenis es un deporte de raqueta que se practica sobre una cancha rectangular delimitada por líneas y dividida por una red.2 Se disputa entre dos jugadores(individuales) o entre dos parejas (dobles). El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rivalprocurando que éste no pueda devolverla
Para que sirve el tenis:
El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entrelos nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad deIllinois.
Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personales positivas de acuerdo aldoctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio.
en que nos ayuda:
1-Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándotemayor energía.
2-Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso.
3-Poder muscularforzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
4-Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
5- Fuerza de piernaspor medio de cientos de arranques y frenadas.
6- Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
7- Control de los músculos grandes delcuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
8- Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
Para que sirve el tenis:
El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entrelos nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad deIllinois.
Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personales positivas de acuerdo aldoctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio.
en que nos ayuda:
1-Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándotemayor energía.
2-Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso.
3-Poder muscularforzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
4-Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
5- Fuerza de piernaspor medio de cientos de arranques y frenadas.
6- Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
7- Control de los músculos grandes delcuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
8- Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
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