Tenis De Mesa

PROGRAMA DE PREPARACIÓN
DEL DEPORTISTA

TENIS DE MESA

Confeccionado por: Lic. Osmany Cajigal Mustelier
Lic. Evelio Álvarez Imas
Dr. C. Amado Bode Yanes

COMISION NACIONAL DE TENIS DE MESA
2006

INDICE
Introducción---------------------------------------------------------------------------------------3
ÁreasDeportivas-------------------------------------------------------------------------------4
EIDE

--------------------------------------------------------------------------------50

ESPA ----------------------------------------------------------------------------------------------57

INTRODUCCIÓN

La Federación Cubana de Tenis de Mesa consciente de la necesidad de
elaborar un manual que este a la altura del nivel que hemos alcanzado
internamente y que sea deutilidad a nuestros metodólogos y entrenadores
especialistas del deporte se dio a la tarea de la elaboración de estos Planes
y Programas de preparación del deportista, con el fin de que el mismo tenga
un contenido metodológico que ayude a la preparación de nuestros atletas
del alto rendimiento.
∗ - Las Áreas Deportivas
∗ - Las Escuelas de Iniciación Deportiva Escolar E.I.D.E.
∗ - E.S.P.AProvincial
El Tenis de Mesa, surgido con la revolución en nuestro país, tiene su fuente
principal de rendimiento en niños y jóvenes y muestra de ello es que el 100%
de los representantes nacionales de nuestro deporte han surgido de los
Juegos Escolares Nacionales, iniciados en 1967 y los cuales han constituido
la fuente más rica de experiencia y resultados del Tenis de Mesa Cubano.
Nuestrosplanes y programas de preparación del deportista contemplan
orientaciones metodológicas en las categorías Sub-9, Sub-11, Sub-13, Sub15, Sub-18 y Sub-21 de las Áreas Deportivas, EIDE, ESPA provinciales, los
niveles de preparación para cada categoría ya sea técnico-táctico, Físico,
Teórico y Psicológico, se encuentran plasmados en el documento así como
los fundamentos Teóricos y Metodológicos delentrenamiento deportivo en el
Tenis de Mesa.

FEDERACIÓN CUBANA DE TENIS DE MESA
I - INSTITUCIÓN: AREAS DEPORTIVAS

Objetivos Generales
1 Lograr una buena selección de niños con condiciones para el Tenis de
Mesa
2 Garantizar el aprendizaje de las Técnicas Básicas.
3 Garantizar el desarrollo de las Capacidades Físicas y habilidades
deportivas en los niños y adolescentes mediante eljuego.
4 Crear hábitos de conducta, morales, volitivos y colectivistas basados en
los principios de la Educación Formal Socialista.
5 Participar en Competencias Oficiales en sus Categorías a todos los
niveles.
COMO REALIZAR LA SELECCIÓN INICIAL
La Selección inicial es una operación compleja que consiste en reclutar a
niños que tienen cualidades naturales para hacerles practicar un deporte, elTenis de Mesa según un método de aprendizaje apropiado. La Selección
inicial no es una acción momentánea sino que corresponde a un proceso de
duración bastante largo, que podemos dividir en cuatro etapas.
PRIMERA ETAPA: Despertar en los niños el interés por el Tenis de Mesa y
buscar entre ellos a los que posean cualidades motrices suficientes para
dedicarse a esta actividad. (MI ESCUELACAMPEONA)
SEGUNDA ETAPA: Hacer Competir a los niños entre ellos, (MI ESCUELA
CAMPEONA), para someter a prueba sus cualidades especificas en el Tenis
de Mesa y retener a los mas dotados. (MI ESCUELA CAMPEONA
TERCERA ETAPA: Iniciarlos en el Tenis de Mesa durante 3 o 4 meses
teniendo como base una progresión establecida previamente. (MI ESCUELA
CAMPEONA
CUARTA ETAPA: Efectuar la Selecciónpropiamente dicha descartando a
aquellos que no tengan porvenir y proseguir el trabajo en grupos. (MI
ESCUELA CAMPEONA
Para Cada Etapa Corresponden Medios Especiales de Selección Como Son:
PRIMERA ETAPA:
∗ Visita a la escuela por el entrenador del área.
∗ Visita a las clases de educación física de 1ro, 2do y 3er grado.
∗ Proponer inclinar actividades con raquetas y pelotas en las clases de...