tenis de messa

SERVISPORT LTDA.

MANUALTECNICO METODOLOGICO PARA ESCUELAS
FORMATIVAS ESTRATEGICAS DE
TENIS DE MESA

Autor:

Juan Ignacio Salamanca González

- DICIEMBRE DE 2004 -

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INDICE

1. Introducción
2. Objetivos del Programa
2.1. Objetivos Generales
2.2. Objetivos Específicos
3. Control de Ingreso Capacidades Morfofuncionales
4. Metodología de la enseñanza de los Elementos Básicosdel
Tenis de Mesa
4.1. Aspectos que deben tenerse en cuenta durante la
enseñanza de los elementos técnicos
5. La Preparación Física General del Tenis de Mesa en la
Etapa Formativa
5.1. Método de Juegos
5.2. Juegos y ejercicios para el desarrollo de las
capacidades físicas priorizadas en esta etapa
5.2.1. Juegos para el Desarrollo de Velocidad
5.2.2. Ejercicios para el Desarrollo de LaResistencia
5.2.3. Juegos para el Desarrollo de La Fuerza
6. Juegos Dinámicos para la Etapa Formativa
6.1. Rebote de la Pelota
6.2. Rebote con Desplazamiento
6.3. Rebote sin desplazamiento
6.4. Rebotar la pelota en la pared
7. Evaluación: Dominio Técnico de Los Elementos Aprendidos
8. Entrenamiento (36 Sesiones)
9. Bibliografía

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1.

INTRODUCCION

Este manual de preparación es la etapa formativa del deportista, ha sido
confeccionado sobre bases sólidas y con un rigor científico actualizado,
donde hemos tenido presente las experiencias, conocimientos y
consideraciones de técnicos deportivos de varias especialidades
fundamentalmente la nuestra, el Tenis de Mesa.
También se tuvo en cuentalas opiniones de nuestros entrenadores, los
resultados de las distintas pruebas acumuladas por muchos de ellos, a través
de los años, las experiencias de las distintas competencias celebradas en
estas edades hasta el nivel escolar y nacional (categoría penecas 8-10
años), en fin nuestro programa ha sido conformado a nuestro criterio con la
colaboración de muchos colegas con vasta experienciaen la actividad del
entrenamiento deportivo en estas edades, de lo cual teniendo en cuenta las
características y exigencias de nuestro deporte hemos seleccionado los
aspectos más relevantes en aras de establecer las pautas idóneas para la
obtención de resultados deportivos significativos en la formación deportiva de
nuestros deportistas.
Podemos mencionar por ejemplo que este programa tieneuna duración de
90 días, con secuencias de tres sesiones a la semana, y que cada sesión
tiene una duración de 1:30 horas pedagógicas, donde los objetivos y tareas
de enseñanzas están bien definidos, su forma de evaluarlos cualitativamente
y cuantitativamente así como los medios y métodos a utilizar.

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2.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

2.1. Objetivos Generales:
-

-

Que este programaconstituya un documento rector en las diferentes
áreas de la base y así poder afianzar la pirámide de desarrollo deportivo
del alto rendimiento.
Este documento en manos de los entrenadores sirva para elevar aun más
el nivel científico técnico de cada uno, pero que también comprendan la
importancia de cumplir las distintas orientaciones metodológicas
concebidas en cada nivel de enseñanza.2.2.
-

3.

Objetivos Específicos:

Consolidar el desarrollo técnico, físico, en el deporte para la formación
del Tenimesista.
Realizar un estudio minucioso de los resultados obtenidos durante la
aplicación de las distintas directrices reflejadas en el programa.

CONTROL DE INGRESO DE CAPACIDADES MORFO-FUNCIONALES:
Este control se hará por observación del profesor:
-

Si correspondecon el estilo de juego.
Mantiene la inclinación del tronco hacia el frente.
La distancia entre las dos piernas y el nivel del centro de gravedad.
La flexión de las rodillas.
La posición del cuerpo le permite devolver cualquier pelota que venga por
distinta dirección.

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4. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS BÁSICOS DEL
TENIS DE MESA
Para la selección de los elementos...