Tenis y meditacion

Tenis y meditación

Tenis y meditación.

¿Cómo influye la meditación sobre un tenista semiprofesional?

Daniel Gómez López Licenciando en Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Federación de Tenis de Madrid 1

Tenis y meditación RESUMEN El objetivo principal de la investigación es conocer la influencia que tienen las técnicas de meditación oriental y las de visualización del métodode Control Mental Silva en un deporte como el tenis, eminentemente reconocido por su faceta mental en el desarrollo de la competición. La idea parte de la importancia de un buen trabajo mental para poder ser competitivo en este deporte que es lo que al fin y al cabo marca las diferencias. La muestra sale de la Federación de Tenis de la Región de Murcia (muestreo focal),son dos jugadores que seencuentran entre los 100 primeros de España en categoría absoluta, un participante masculino y otro femenino. Palabras clave: Concentración, confianza, ondas alfa, capacidad de superación. ABSTRACT The aim of the research is to get to know the impact that oriental meditation and Mind Control Silva visualization ,techniques have on a sport like tennis, where mental aspect plays a key role atcompetition levels. The idea is to have mental strength towards being competitive at this sport what ends up by setting the differences among players. The data used has been gathered from the Tennis Federation from Murcia (focal research). It analyzes two players (male and female) ranked within the best 100 playrs in Spain playing at the top category. Key words : Concetration, confidence, alfa waves,improvement capacity INTRODUCCIÓN Los procesos cognitivos que se llevan a cabo en la mente a la hora de tomar una decisión, en cualquier situación de la vida, son muy complejos y si han de ser tomas de decisiones con un nivel de exigencia alto y con un tiempo de reacción muy corto, como es el caso del tenis, es mucho más difícil que éstos procesos cognitivos se lleven a cabo de la mejor manera, o lo quees lo mismo, que no demos el golpe que deberíamos de haber dado. Ya en el s.XVII, Thomas Willis enunció “...que pensamientos y emociones son una tormenta de átomos en el cerebro...” , desde aquí se empezó a estudiar el cerebro, y se empezó a pensar que estados de ánimos o de ansiedad eran corregibles, ya que no eran mas que alteraciones neuronales, interferencias en las conexionesinter-neuronales. Hoy en día uno de los más empeñados en descifrar nuestro cerebro es el científico y economista Eduard Punset, quien intenta dar explicación a todos estos procesos en sus dos libros “ El alma está en el cerebro” y “ Viaje al poder de la mente”. En el primero de ellos toca un tema digno de mencionar, “Las decisiones que tomamos inconscientemente son por lo menos igual de válidas que las quetomamos por medio de la lógica y nuestros conocimientos, ya que el inconsciente se nutre de fuentes de información de las que no se puede nutrir nuestra consciencia. Lo importante no es la cantidad de información, si no cuanta de esta información usa realmente tu cerebro para ofrecer una respuesta al problema planteado.”(Eduard Punset).

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Tenis y meditación La toma de decisiones es una basefundamental para definir a un buen jugador de tenis, por eso necesitamos disponer de una mente muy trabajada y despejada a la hora del partido. “Desde hace muchos años ha ido paulatinamente reconociéndose en el ámbito deportivo, la importancia del trabajo psicológico o mental con los deportistas. La labor de este profesional tanto en la iniciación deportiva como en alto rendimiento resultafundamental.” como dice R. Cauas en su estudio “Una aproximación hacia el entrenamiento mental en tenis”. El tenis necesita una mejora en el campo de la psicología deportiva, no es normal que un tenista que realice mas de 6 millones de saques en su carrera falle un primero y un segundo por no poder cerrar un partido, por ejemplo, y así hay miles de situaciones totalmente incomprensibles para el tenista, el...