TENIS
Páginas: 17 (4219 palabras)
Publicado: 16 de noviembre de 2013
TENIS
¿QUE ES EL TENIS?
El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama cancha. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas, y consiste en golpear la pelota después de un rebote o antes que rebote con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campopasando por encima de la red. Este deporte es uno de los más famosos en el mundo, destacando en mundiales y olimpiadas. Es considerado un deporte profesional y es jugado por personas de todas las edades La palabra «tenis» proviene del inglés, tennis que a su veztiene su origen en el vocablo tenez del idioma francés, expresión que proviene del grito del jugador de tenis (llamado tenista), quien al lanzar la pelota exclama ¡ahí va!, que en francés es tenez.
¿PORQUE ES IMPORTANTE EL TENIS?
1. Las personas que juegan tenis 3 horas por semana a una intensidad moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad, de acuerdo al estudio del doctorRalph Paffenbarger con más de 10,000 gentes por más de 20 años.
2. Los tenistas obtuvieron mejores resultados en cuanto a optimismo, confianza en sí mismos y nivel de energía, y peores resultados en cuanto a depresión, confusión, ansiedad y tensión que otros atletas y no-atletas de acuerdo a pruebas hechas por la doctora Joan Finn en la Universidad del Sur de Connecticut.
3. El tenisrequiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.
4. Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personalespositivas de acuerdo al doctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio.
5. El tenis competitivo quema más calorías que el aerobics, el patinaje o el ciclismo, de acuerdo a varios estudios en esta rama.
6. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
7. Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante lospuntos seguidos por periodos de descaso.
8. Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
9. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
10. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
11. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
12. Control de los músculosgrandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
13. Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
14. Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
15. Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento.
16. Crosstraining por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
17. Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
18. Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general.
19. Hábitos de nutrición forzándotea alimentarte bien antes y después de las competencias.
20. Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
21. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
22. Desarrollar la ética de trabajo porque mejorar a través de clases y práctica...
¿QUE ES EL TENIS?
El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama cancha. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas, y consiste en golpear la pelota después de un rebote o antes que rebote con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campopasando por encima de la red. Este deporte es uno de los más famosos en el mundo, destacando en mundiales y olimpiadas. Es considerado un deporte profesional y es jugado por personas de todas las edades La palabra «tenis» proviene del inglés, tennis que a su veztiene su origen en el vocablo tenez del idioma francés, expresión que proviene del grito del jugador de tenis (llamado tenista), quien al lanzar la pelota exclama ¡ahí va!, que en francés es tenez.
¿PORQUE ES IMPORTANTE EL TENIS?
1. Las personas que juegan tenis 3 horas por semana a una intensidad moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad, de acuerdo al estudio del doctorRalph Paffenbarger con más de 10,000 gentes por más de 20 años.
2. Los tenistas obtuvieron mejores resultados en cuanto a optimismo, confianza en sí mismos y nivel de energía, y peores resultados en cuanto a depresión, confusión, ansiedad y tensión que otros atletas y no-atletas de acuerdo a pruebas hechas por la doctora Joan Finn en la Universidad del Sur de Connecticut.
3. El tenisrequiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.
4. Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personalespositivas de acuerdo al doctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio.
5. El tenis competitivo quema más calorías que el aerobics, el patinaje o el ciclismo, de acuerdo a varios estudios en esta rama.
6. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
7. Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante lospuntos seguidos por periodos de descaso.
8. Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
9. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
10. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
11. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
12. Control de los músculosgrandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
13. Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
14. Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
15. Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento.
16. Crosstraining por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
17. Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
18. Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general.
19. Hábitos de nutrición forzándotea alimentarte bien antes y después de las competencias.
20. Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
21. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
22. Desarrollar la ética de trabajo porque mejorar a través de clases y práctica...
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