Tenniis Trabajo Final

INSTITUTO TECNOLOGICO DE SONORA




TRABAJO FINAL
MATERIA: VIDA SALUDABLE

Daniel Ventura Barriga
ID: 96567




CD. OBREGON SONORA




Presentación
Mi nombre es Daniel ventura barriga tengo 20 años de edad nací el 22 de septiembre de 1991en ciudad obregón sonora vivo en el fraccionamiento urbi villa de rey estoy estudiando licenciado en economía y finanzas en el Instituto Tecnológico de Sonorasoy el hijo mayor de tan solo dos y de una familia de 4 personas, mi madre es ama de casa mi padre trabaja en el ITSON en servicios generales mi hermano trabaja pero no estudia a sus tan solo 17 años de edad.
He sido una persona deportista desde mi infancia solo que fue hasta los 18 años cuando por cuestiones económicas me tuve que poner a trabajar y deje el deporte por un lado y entonces poco apoco fui ganando peso al grado de pesar ya los 90 kilos pasados y a la vez se me hace muy difícil bajar de peso.
Me gusta mucho jugar futbol soccer de niño lo jugaba e incluso participe en competiciones en escuelas y prepas y también fui a competir a otras ciudades como Hermosillo, agua prieta, san Ignacio rio muerto.
Soy una persona perseverante tengo muchas metas que quiero cumplir una de ellases terminar mi carrera es una plan a corto plazo, y prepararme mejor y encontrar un buen trabajo son mis planes a largo plazo pero por lo que veo el tiempo avanza rápido y tengo que seguirle el paso, con esto me refiero a que tengo que estar atento, hace escasos 2 meses me tome la decisión de salirme de trabajar después de casi ya 3 años en estar constante en un trabajo fijo, llegue a esadecisión porque mi horario y el mismo trabajo me estaban mermando en la escuela ya no era el mismo rendimiento que yo estaba teniendo en mis materias además de que me estaba atrasando en las clases y en el ciclo ya que yo debería de ir en 4to semestre y apenas estoy concluyendo el segundo.
Y decidí que primero está la escuela y que hay que echarle todos los kilos y las ganas y ponerme la corriente.INDICE
Introducción………………………………………………………………………..3
Plan de vida saludable……………………………………………………………4
Aéreas de oportunidad……………………………………………………………7
Estrategias para medir
el desempeño y el progreso…………………………………………………….12
Conclusión………………………………………………………………………..13


















Introducción

En este presente trabajo analizaremos y redactaremos todo lo aprendido en este semestre en vida saludable y elcontenido de lo aprendido dentro de este programa y del deporte elegido que fue el tenis.
Durante el transcurso del semestre se aprendió a medir el índice de masa corporal (IMC) donde me dejo ver la manera en cómo podemos localizar nuestro índice y si estamos por debajo o muy por arriba de lo normal y ver que cuidados podemos empezar a realizar y asistir con un medico para la orientación de una sanaalimentación.
Uno de los temas que empezaron el acercamiento con el deporte del tenis fue el realizar y buscar su historia de cómo poco a poco fueron surgiendo los cambios hasta llegar a el juego que vemos en la televisión donde anteriormente solo fue jugado por los reyes y la alta burocracias de aquellos tiempos en Europa y que la pelota se pegaba con la mano y no con una raqueta como se hace enla actualidad y la manera gradualmente en que fue avanzando y a donde llego a Wimbledon donde se dice que nació el verdadero tenis.
De esta forma fue el primer acercamiento en el semestre que se tuvo con el deporte del tenis y nos fue introduciendo desde el principio para conocerlo.
De igual manera conocimos las reglas de las canchas de tenis del instituto y obviamente saber lo que podemos y nopodemos hacer dentro de ellas y la manera más adecuada de emplear su uso.
Otras de las reglas que nos dimos a la tarea de repasar fueron las 30 reglas del tenis donde las aprendimos tanto en la escritura y en la comprensión pero también en la práctica y experimentando para darnos cuenta de la manera de cómo emplear cada una de ella y donde mismo conocimos os puntajes y las distintas formas que...