Tennis







Ejercicios de Práctica para el remate en tenis








Primer Drill
Colocarlos en fila en la línea de fondo en el centro, llamarlos uno a unoal frente y tirarle dos bolas a cada uno para mantener la fila corriendo y evitar que hablen entre sí.
Colocarlos en fila y hacer que simulen el golpe sin usarraqueta y bola
Recuerdales señalar la bola en el aire con la mano dominante.
Pueden ser 2 filas
Segundo Drill
Utilizando los mismos pasos del primer drill, , colócatarguets en el otro extremo para ver quién puede dirigir el remate.
Pueden ser dos filas
Tercer Drill
Ponerlos a jugar dobles y que los únicos golpes sea el saque parainiciar y seguido de solo lobs y remates.
El primero que llegue a tres puntos por remate gana asi podrás rotar entre ellos y darás oportunidad de jugar a todos.
DrillDinámico
Colócalos en la línea de fondo en el pasillo de la izquierda.
Que corran uno a uno hacia al frente, se desplacen pegados de la net hacia la derecha ycuando lleguen al medio de la cancha tiraras la bola por encima de ellos para obligarlos a desplazarce como 3 pasos hacia atrás sin quitarle la vista a la bola . Tirar másde 1 bola.







Cancha de tenis









Calentamiento Específico
Calentamiento 1
Los estudiantes se colocará en pareja y utilizarán un balón debalón-mano para soltar sus brazos lanzándolos uno al otro en tres tipos de lanzamientos distintos.
Aéreo con dos manos
Picado con dos manos
Aéreo con su mano fuertePicado con su mano fuerte


Utilizando un a raqueta y una bola de tenis los estudiantes golpearán con fuerza la bola hacia la pared en varias ocaciones