Tensión arterial

La tensión arterial es la presión ejercida por la sangre en las paredes de las arterias, esta es una función sumamente importante pues permite distribuir a través de los vasos sanguíneos la cantidad de nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo; por lo general esta es considerada una de las funciones a cuidar más en el cuerpo, pues una falla en ellas puede resultar muygrave.
En la actualidad se ha demostrado que en el cuerpo encontramos varios tipos de tensión arterial dentro del rango normal que no significan ningún tipo de riesgo para la salud; ellas son:
Tensión arterial diastólica: esta se basa en la presión que ejerce la sangre en las arterias cuando el corazón entra en la fase de relajación mientras se llena de sangre nuevamente, comúnmente se le  llamadiástole. Esta por lo general se encuentra por debajo del nivel de tensión sistólica y es tomada como un nivel normal de presión.

Tensión arterial sistólica: estas se refiere a la tensión ejercida por la sangre en las arterias mientras el corazón comienza su etapa de contracción para expulsar la sangre del mismo, este proceso se conoce comúnmente como tensión sistólica y es tomada como unnivel alto normal de la tensión arterial; es bueno mencionar que este tipo de tensión es mucho mayor a la ejercida por la tensión diastólica.
Los estudios de la tensión dentro del cuerpo han descubierto que esta puede dividirse en dos tipos principalmente y que cada una dentro de si puede ocasionar problemas de diferentes índoles. Estos tipos son:
Hipertensión: este problema se produce cuando latensión sistólica sobrepasa los niveles que esta comprende, por lo general la detección de una hipertensión no se da, ya que casi nunca presenta síntomas muy significativos. Es bueno mencionar que el cuerpo humano puede resistir una hipertensión durante años sin notarlo pero esto aumenta el riesgo de sufrir padecimientos graves, sin mencionar que el principal factor de problemas como ataques alcorazón, al cerebro, problemas cardiacos y renales.

Tensión arterial baja: por lo general mientras más bajo se mantengan los niveles de tensión es mucho mejor, pero en ciertas ocasiones los niveles de tensión diastólica disminuyen tanto que pueden ocasionar problemas como desmayos, deshidratación, hemorragias y otros más severos como trastornos endocrinos y nerviosos.
Es bueno mencionar que todoslos padecimientos ya mencionados pueden darse debido a diversos factores como el tabaquismo, alcoholismo, la obesidad, el sedentarismo y el colesterol alto.
Actualmente los expertos recomiendan llevar una vida sana y activa llena de ejercicios y mantener una alimentación equilibrada en todos los grupos alimentarios, ya que esto ayuda prevenir en un gran porcentaje que la tensión arterial puedasalirse de sus límites normales.
La presión arterial puede variar de persona a persona, varía según la actividad física que uno realiza u obedece a procesos patológicos relacionados con los vasos sanguíneos. El rango de normalidad es de 120/80, pero este puede modificarse aún sin enfermedad. Entonces, definimos presión arterial como la presión ejercida por la sangre sobre las paredes arteriales.Medir la presión arterial es fácil y con la ayuda del material adecuado podremos obtener dicha información, necesaria para nuestra salud.
Pasos para tomar la tensión arterial:
1. Sienta a la persona en posición cómoda, con brazos y piernas relajadas, evitando cruzarlos. En caso de que la persona esté inconsciente o no pueda sentarse, mantenla acostada y prosigue con la toma.
2. Coloca elbrazo sobre el nivel del corazón, si la persona está sentada que descanse el brazo sobre una mesa, si está acostada simplemente que extienda su brazo.
3. Coloca la banda del esfigmomanómetro, alrededor de su brazo sin ropa, por encima de la flexura del codo, a dos travesees de dedo (2 cm.). La banda no debe quedar muy apretada, se recomienda una soltura donde quepan dos dedos entre el brazo y...