TEOREMA DE PITAGORAS





PROYECTO DE VIDA SALUDABLE.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE.


RESUMEN DEL PROYECTO:

El proyecto está orientado a conseguir la creación de hábitos saludables a través de conocimientos básicos sobre la influencia de la alimentación, realizando actividades sencillas y económicas a través de grupos colaborativos de trabajo.
Con este proyecto se pretende formar y concientizar a losalumnos sobre los beneficios que aporta el consumo de los alimentos del plato del buen comer, así como los graves problemas que derivan del abuso de determinados alimentos y el sedentarismo.
La sociedad actual a partir de la incorporación de la mujer al mundo laboral, la industrialización, la imitación de patrones alimenticios, la comida rápida, y las nuevas formas de alimentación conllevan a lapoblación a realizar prácticas alejadas de una dieta saludable.
Hoy en día es muy común que las familias sustituyan el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales por comidas rápidas, alimentos hipercalóricos y platos precocinados que suelen consumir en grandes cantidades, lo que provoca problemas relacionados con la salud; por lo que hay que realizar un estudio sobre lo que aportan losdistintos alimentos, la cantidad que se recomienda consumir, considerando el sexo, la edad, la talla, el peso, enfermedades que padece o que padecen sus familiares directos, metabolismo y otros factores, para estructurar un menú diario para constituir una alimentación saludable.
La sobrealimentación y el sedentarismo son factores que influyen en el peso corporal de las personas provocando obesidad.Hoy en día la obesidad está constituyendo un problema para la salud y no solo para la población adulta, también viene afectando a la población de adolescentes o jóvenes adultos.




Objetivos generales del proyecto.
Crear hábitos que lleven a una alimentación saludable.
Crear sentido crítico ante la publicidad sobre la alimentación.
Valorar nuestra cultura alimenticia tradicional, comofuente de salud y bienestar.
Promover la adquisición de información que le permita al alumnado analizar las ventajas que conlleva el conocimiento de una alimentación sana y discernir, sobre el consumo de nuestros antojitos propios de la cultura mexicana con alto contenido de grasas saturadas.
Dotar a los alumnos de los conocimientos adecuados para confeccionar una dieta equilibrada.
Evitar elconsumo excesivo de golosinas o alimentos chatarra.
Promover experiencias donde se prueben distintos tipos de alimentos.


Actividades a realizar:
Al establecer las actividades es importante considerar el interés y la motivación de los alumnos para llevarlas a cabo, considerando como punto de partida los conocimientos previos y el entorno en que viven y estudian. Es importante considerar que elénfasis lo debemos centrar en las ventajas de los comportamientos saludables y no en los inconvenientes de las conductas no saludables, sin ocultar información sobre los problemas de salud que pudieran desarrollarse; sino consumimos una dieta saludable y adecuada.
Los contenidos a trabajar son:
Funciones de los alimentos.
Realizar un mural donde se clasifiquen los distintos tipos de golosinas,alimentos chatarra o salados, frutos secos, semillas, frutas y verduras, recopilando el valor nutrimental de las etiquetas de cada uno de ellos, o en su caso de otras fuentes de información.
Plato del buen comer.
Analizar los distintos hábitos alimenticios y corregir costumbres, mitos y preferencias erróneas.
Visitar un mercado para identificar los alimentos que nos proporcionan unaalimentación saludable.
Descubrir sabores (dulce, amargo, acido, salado, etc.), degustando distintos alimentos
Elaborar frases en verso sobre consejos para llevar una Alimentación Equilibrada.
Proponer el consumo de desayunos sanos.
Crear un recetario que los alumnos integraran con recetas de platillos sanos que consuman en familia.
Realizar un taller sobre cocina sana o llevar a cabo una...