Teorema

Concepto de circuito de entrenamiento.
Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman una circuito en los cuales se realizan una serie de ejercicios de diferentesefectos con o sin implementos que se denomina estaciones. El profesor va indicando las diferentes rotaciones por los aparatos.

Beneficios:
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Pertinente para el desarrollo de forma concreta yespecífica capacidades tales como fuerza, velocidad, resistencia y especialmente, formas mixtas.
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Permite someter a un esfuerzo alternativo a grupos musculares, como brazos, hombro, musculatura abdominal,de piernas y espalda y someter a esfuerzo continuo o ininterrumpido al corazón, la circulación, la respiración y el metabolismo.
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Mejora las funciones musculares y respiratorias, aumentando lacapacidad de resistencia al respirar y fortaleciendo la musculatura. A mediano plazo podremos ver los siguientes beneficios:
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Nivel circulatorio: Aceleración de la frecuencia cardiaca, aumento delvolumen sistólico, es decir la sangre bombeada a los pulmones y aumento de la velocidad de circulación.
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Nivel respiratorio: Aumenta la frecuencia respiratoria, mayor ventilación pulmonar, aumento delnúmero alveolo pulmonar, que son los que captan el oxigeno.
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Nivel de la sangre: aumento de los glóbulos Rojos y la hemoglobina. Disminuye el acido láctico, causante del dolor muscular postentrenamiento.

los beneficios del ejercicio son que mejora tu metabolismo y los sistemas que intervienen son: cardiovascular, respiratorio, nervioso, evita el riesgo de lesiones y enfermedades. te sientesmejor, con mas vitalidad.
sistemas cardiovascular: su principal misión es proporcionar sustancias nutritivas y oxigeno a todo el organismo efectos: aumenta el tamaño del corazón y cantidad de sangreen cada latido, el corazón se fortalece, disminuye la frecuencia cardiaca, aumentan los vasos sanguinos.

Recomendaciones en un entrenamiento para las personas que padecen de asma y problemas...