Teoria atletisme
Páginas: 14 (3343 palabras)
Publicado: 20 de marzo de 2011
Iniciació a l’atletisme.
1. Introducció
Atletisme dins la motricitat humana.
Habilitats motrius Bàsiques son les següents: Reptar, Grimpar, Girar, Rebre, Gatejar, Córrer, Caminar, Llançar, Saltar.
Tot i això mitjançant un reglament les habilitats de córrer caminar llançar i saltar es poden convertir en l’atletisme i es buscarà una eficàcia i un rendiment, les proves que comportenaquestes habilitats son les següents, tot i que ni ha d’altres:
Cursa (m) Salt d’alçada, triple salt llançament de pes, etc...
Orígens de l’atletisme.
Es pot dir que es va iniciar als antics pobles d’Asia i a l’Egipte.
Mes tard passà a Irlanda preceltica s.XIX aC (Jocs de Tailti) i a Grècia i Creta S.VII aC, (Cerimònies religioses JJOO)
Després fou Anglaterra al S.XII on es va crear elllançament de martell.
També a Anglaterra en els segles XVI i XVII es va intentar fer un cronometratge i curses professionals.
Finalment fou el “Crick run” Rugby, 1837 (Eton 1850, Cambridge 1857 i Oxford 1860)
Atletisme contemporani.
JJOO Atenes 1896 ( 100mll, 400mll, 1.500mll, marató, salts i llançaments pes i disc.
JJOO Estocolm 1912( 5.000mll, 10.000mll, 4x100, 4x300, 3.000mobst., Decatló,inici cronometratge.
JJOO Amsterdam 1928 ( primera participació femenina. 100mll, 800mll, salt d’alçada, llançament disc, 4x100.
JJOO Los Ángeles 1984 ( 400mt i marató femenina.
JJOO Barcelona 1992 ( Triple salt femení.
JJOO Sydney 2000 ( Salt en perxa femení
En l’actualitat
Tant els homes com les dones realitzen les següents proves:
100mll, 200mll, 400mll, 800mll, 1.500mll, 5.000mll,10.000mll, 400mt, 3.000m obs., marató, 20km marxa, 4x100, 4x400, Salts de llargada, alçada, perxa i triple, Llançament de pes, disc, javelina i martell.
Les diferencies entre les categories masculina i femenina es la realització que fan els homes de 110mt, 50km marxa i Decatló i les dones 100mt i Heptatló.
El Decatló esta compost de: 100mll, 400mll, 1.500mll, 110mt, Salts de llargada alçada iperxa i llançaments de pes, disc i javelina.
El Heptatló de: 200mll, 800mll, 100mt, salts llargada i alçada i llançaments de pes i javelina.
Altres manifestacions atlètiques son les següents:
- Proves de pista coberta ( Reducció distàncies. Nomes Llançament de pes.
- Cross ( Proves camp a través (Hivern)
- Proves de gran fons ( 100km
La pista d’atletisme.
Falten mesuresde la pista.
2. La cursa.
Concepte.
Segons Pascua al 1990 la cursa es la capacitat natural que posseeix l’esser humà per desplaçar-se ràpidament alternant el recolzament d’un peu amb la suspensió.
Tècnica.
El cicle de gambada hi ha dos fases distingibles:
a) Fase de recolzament:
o Recepció (amortiment)
o Tracció (cdg davant recolzament)
o Impulsió (cdgsobre recolzament)
b) Fase aèria:
o Recuperació (flexió)
o Circulació (transició darrere-davant)
o Presentació (preparació tracció)
[pic]
El tronc ha de estar vertical o quasi vertical (lleugerament inclinat endavant)
Els braços en angle recte mantingut (lleugera oscil·lació)
- Funció equilibrador i potenciadora de la impulsió del tren inferior.- Coordinació dels braços creuada amb les cames
- Mans relaxades.
La velocitat es igual a la freqüència de la gambada per la seva amplitud.
La freqüència es el nombre de cicles per unitat de temps i la amplitud la distancia entre els recolzaments.
L’objectiu es trobar la relació optima que aporti la màxima eficàcia
Reglament.
Es corre en sentit anti-horari, és a dir, del centre dela pista cap a l’esquerra.
Curses per carrers. Velocitat. 800mll carrer lliure desprès de la primera corba. Resta de proves carrer lliure d’entrada.
Veus de sortida. 3 en curses de velocitat, relleus i tanques. A partir dels 800mll,només 2
Cronometratge manual (fum) o electrònic (pistola sortides)
Eliminatòries amb barems de classificació per llocs i per temps.
Anemòmetre per mesurar la...
1. Introducció
Atletisme dins la motricitat humana.
Habilitats motrius Bàsiques son les següents: Reptar, Grimpar, Girar, Rebre, Gatejar, Córrer, Caminar, Llançar, Saltar.
Tot i això mitjançant un reglament les habilitats de córrer caminar llançar i saltar es poden convertir en l’atletisme i es buscarà una eficàcia i un rendiment, les proves que comportenaquestes habilitats son les següents, tot i que ni ha d’altres:
Cursa (m) Salt d’alçada, triple salt llançament de pes, etc...
Orígens de l’atletisme.
Es pot dir que es va iniciar als antics pobles d’Asia i a l’Egipte.
Mes tard passà a Irlanda preceltica s.XIX aC (Jocs de Tailti) i a Grècia i Creta S.VII aC, (Cerimònies religioses JJOO)
Després fou Anglaterra al S.XII on es va crear elllançament de martell.
També a Anglaterra en els segles XVI i XVII es va intentar fer un cronometratge i curses professionals.
Finalment fou el “Crick run” Rugby, 1837 (Eton 1850, Cambridge 1857 i Oxford 1860)
Atletisme contemporani.
JJOO Atenes 1896 ( 100mll, 400mll, 1.500mll, marató, salts i llançaments pes i disc.
JJOO Estocolm 1912( 5.000mll, 10.000mll, 4x100, 4x300, 3.000mobst., Decatló,inici cronometratge.
JJOO Amsterdam 1928 ( primera participació femenina. 100mll, 800mll, salt d’alçada, llançament disc, 4x100.
JJOO Los Ángeles 1984 ( 400mt i marató femenina.
JJOO Barcelona 1992 ( Triple salt femení.
JJOO Sydney 2000 ( Salt en perxa femení
En l’actualitat
Tant els homes com les dones realitzen les següents proves:
100mll, 200mll, 400mll, 800mll, 1.500mll, 5.000mll,10.000mll, 400mt, 3.000m obs., marató, 20km marxa, 4x100, 4x400, Salts de llargada, alçada, perxa i triple, Llançament de pes, disc, javelina i martell.
Les diferencies entre les categories masculina i femenina es la realització que fan els homes de 110mt, 50km marxa i Decatló i les dones 100mt i Heptatló.
El Decatló esta compost de: 100mll, 400mll, 1.500mll, 110mt, Salts de llargada alçada iperxa i llançaments de pes, disc i javelina.
El Heptatló de: 200mll, 800mll, 100mt, salts llargada i alçada i llançaments de pes i javelina.
Altres manifestacions atlètiques son les següents:
- Proves de pista coberta ( Reducció distàncies. Nomes Llançament de pes.
- Cross ( Proves camp a través (Hivern)
- Proves de gran fons ( 100km
La pista d’atletisme.
Falten mesuresde la pista.
2. La cursa.
Concepte.
Segons Pascua al 1990 la cursa es la capacitat natural que posseeix l’esser humà per desplaçar-se ràpidament alternant el recolzament d’un peu amb la suspensió.
Tècnica.
El cicle de gambada hi ha dos fases distingibles:
a) Fase de recolzament:
o Recepció (amortiment)
o Tracció (cdg davant recolzament)
o Impulsió (cdgsobre recolzament)
b) Fase aèria:
o Recuperació (flexió)
o Circulació (transició darrere-davant)
o Presentació (preparació tracció)
[pic]
El tronc ha de estar vertical o quasi vertical (lleugerament inclinat endavant)
Els braços en angle recte mantingut (lleugera oscil·lació)
- Funció equilibrador i potenciadora de la impulsió del tren inferior.- Coordinació dels braços creuada amb les cames
- Mans relaxades.
La velocitat es igual a la freqüència de la gambada per la seva amplitud.
La freqüència es el nombre de cicles per unitat de temps i la amplitud la distancia entre els recolzaments.
L’objectiu es trobar la relació optima que aporti la màxima eficàcia
Reglament.
Es corre en sentit anti-horari, és a dir, del centre dela pista cap a l’esquerra.
Curses per carrers. Velocitat. 800mll carrer lliure desprès de la primera corba. Resta de proves carrer lliure d’entrada.
Veus de sortida. 3 en curses de velocitat, relleus i tanques. A partir dels 800mll,només 2
Cronometratge manual (fum) o electrònic (pistola sortides)
Eliminatòries amb barems de classificació per llocs i per temps.
Anemòmetre per mesurar la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.