Teoria de la calidad

Universidad Antonio Nariño

Cúcuta

21-10-2006

Todos en alguna oportunidad hemos dicho que nos sentimos estresados, pero realmente muy pocos sabemos que es realmente el estrés; de hecho alinvestigar encontramos multitud de definiciones, cada una de ellas abordan el estrés desde diversos puntos de vista, pero la mayoría de ellos coinciden con el concepto dado por Hans Selye (quien esconsiderado el padre del estrés) quien definió el estrés como “síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física oquímica”.

Pero al continuar investigando sobre los estudios que hizo Selye sobre el estrés me encontré con una frase que me llamo notablemente la atención que dice así: “Carecer por completo deestrés es estar muerto”; yo la interprete de la siguiente manera: ya que el estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes ynuestra vida constantemente nos presenta cambios que nos exigen una adaptación, cierta cantidad de estrés es necesaria para una vida sana, lo que nos demuestra que el estrés no es siempre malo, solo quehay veces en que este se sale de control y es donde se vuelve perjudicial para nuestra salud.

Generalmente creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando enrealidad como mencione antes en el concepto dado por Selye son reacciones o respuestas fisiológicas es decir de nuestro organismo; cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica, nuestra salud,nuestras actividades diarias y nuestra vida en general se ven afectadas; ya que al estar estresados nos sentimos irritados, nerviosos, confundidos, con miedo, ansiosos, se dificulta la concentracióny tomar decisiones, preocupación por lo que viene, temor al fracaso, olvidos, tartamudez, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, aumento o disminución del apetito, aumento del consumo de...