TEORIA DE PROCHASKA

MODELO TRANSTEORICO DE CAMBIO DE PROCHASKA
Este modelo fue desarrollado por Prochaska y Diclemente y es un modelo psicológico desarrollado para explicar (y catalizar) el cambio conductual que puede ser empleado para describir los cambios de conducta en el comportamiento adictivo, en base a una serie de estadios.
Se utiliza como base para la psicoterapia encaminada a ayudar a vencer la adiccióny, en el caso particular del tabaco, la aplicación de este modelo ha demostrado obtener buenos resultados
Desde el enfoque de este modelo existen seis estadios básicos, que pueden ser evaluados y reflejan el proceso de cambio de conducta, abarcando desde la conducta adictiva propiamente dicha, pasando por el abandono de la misma o la posible recaída.
Cada estadio está asociado a unascaracterísticas concretas y vinculado a una serie de acciones a realizar para poder seguir avanzando en la “rueda del cambio” (lo que implica una intervención psicoterapéutica específica para cada estadio). Podríamos decir que cada nuevo estadio es un pequeño cambio, acumulativo, hasta conseguir el cambio conductual completo y, por tanto, el estadio desde el que se inicia una terapia influye en susposibilidades de éxito
ETAPAS:
I. PRE=CONTEMPLACION:
a. No se piensa seriamente en cambiar, no se es consciente de tener un problema
b. Posible permanencia por desinformación o desmoralización
c. Posible resistencia a las presiones externas para el cambio
d. Información
e. Oferta de ayuda
f. Positividad de intentos previos

En este estadio el fumador no piensa en serio en cambiar, al menos en los siguientesseis meses. Es típica de este estadio una conducta a la defensiva en relación al tabaco o evitar el tema, así como la resistencia a las presiones externas para dejarlo.
Es posible que el afectado no conozca las nocivas consecuencias del tabaco o se crea incapaz de cambiar.
II. COMTEMPLACION:
a. Se piensa seriamente en el cambio a lo largo de los próximos 6 meses
b. Actitud más abierta a lainformación y el cambio
c. Ambivalencia ventajas/inconvenientes
d. Transmitir comprensión
e. Análisis de pros y contras del hábito
f. Contempladores crónicos, sustituyen la actuación por el pensar

El sujeto en contemplación se plantea dejar el tabaco en los próximos seis meses. Hay una apertura para tratar el tema del tabaco y hay una mayor sensibilidad al feedback, pero todavía existe una ciertaindecisión y se valoran los pros (salud) y los contras (principalmente el esfuerzo) de dejar el tabaco.
En algunos casos, los fumadores se estancan en este estadio, convirtiéndose en “contempladores crónicos”

III. PREPARACION:
a. Preparado para la actuación en el plazo de un mes
b. Resolución de la ambivalencia del contemplador a favor del cambio
c. Pequeños pasos
d. Ayude en la elección de estrategiase. Analice con el paciente las motivaciones para el cambio y las conductas asociadas
f. Evalúe el apoyo familiar y social
g. Recoja y analice los intentos previos de cambio (análisis de recaídas)

En este estadio el fumador está más preparado para la actuación y aparece la determinación de actuar en el próximo mes.
A menudo este estadio va acompañado de una disminución del consumo de tabaco y/o esposterior a un intento fallido de dejar de fumar. Es el estadio ideal para iniciar una intervención psicoterapéutica.

IV. ACCION:
a. Modificación de la conducta problemática
b. Consecución de un objetivo concreto durante un tiempo mínimo
c. Prolongación durante 6 meses tras la modificación de la conducta
d. Trabaje con el paciente la selección de estrategias para el cambio
e. Técnicas deafrontamiento del deseo de volver al hábito anterior´

Este es el estadio en el que se da el cambio de conducta propiamente dicho. Para ser considerado un cambio (y, por lo tanto, un estadio de actuación), el sujeto debe lograr pasar sin fumar por lo menos 24 horas.
Se considera que un fumador se encuentra en el estadio de actuación durante los seis meses sin fumar posteriores a dejar el tabaco,...