Teoria del entrenamiento

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TEORIA DEL ENTRENAMIENTO
UNIVERSIDAD DEL MAR
(SEDE IQUIQUE)
2011

Profesor: Juan Carlos Alcayaga Motta
Magíster en Estudio del Movimiento Humano
Evaluador Antropométrico Nivel 2 ISAK

I UNIDADAproximación a la Teoría del
Entrenamiento

Núcleos de aprendizaje:

1. Concepto de entrenamiento deportivo
2. Principios del entrenamiento deportivo
3. Objetivos del entrenamiento
4. Adaptación al entrenamiento
5. Síndrome general de adaptación
6. Ciclo de supercompensación
7. Supercompensación psicológica
8. Variables delentrenamiento
9. Recuperación
10. Fatiga y sobreentrenamiento
11. Monitoreo, trat. y prevención del sobreentrenamiento

1.- CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

En el deporte moderno cuando un atleta o un equipo son premiados en una competencia de alto nivel, se torna bastante difícil imaginar el conjunto de variables que contribuyeron decisivamente para aquella victoria. Eseconjunto de variables que han sido accionadas por un numero grande de personas formando todas un solo equipo, y que tiene como objetivo principal el éxito en las competencias, se denomina “entrenamiento deportivo”.
Un gran número de estudiosos en diferentes escuelas de entrenamiento deportivo se han preocupado de conceptualizarlo, y para un mejor análisis se han seleccionado algunos conceptos edefiniciones que realmente representan bastante validez, ellos son:

| |Entrenamiento Deportivo |
|Autor |Conceptos y definiciones |
|Abdrivet, Leclerq y Chignon (Francia) |Elentrenamiento es un conjunto de procedimientos tendientes a conducir al ser |
| |humano al máximo de sus posibilidades físicas |
|Bayer (Alemania) |El entrenamiento deportivo en un medio encaminado a ejercitar y coordinar las |
||funciones fisiológicas de diferentes grupos musculares del organismo. |
|Carlyle (Australia) |El entrenamiento debe ser tan científico y organizado cuanto se pueda, |
| |sobretodo tener la idea clara de que se propone, para que prueba en particular |
||se entrena y cuando queremos lograr el mejor rendimiento |
|Daiuto (Brasil) |El entrenamiento es el perfeccionamiento y el coronamiento de “aprendizaje |
| |propiamente dicho”. |
|Fauconier (Bélgica)|El entrenamiento es un conjunto de actividades las cuales se entregan aun |
| |individuo con el fin de desenvolver progresivamente sus cualidades, tanto |
| |mentales como físicas, aplicándose particularmente aquellas que lo |
||caracterizan. |
|Giraldes (Argentina) |Entrenamiento es un conjunto de actividades que tienden a desenvolver las |
| |cualidades mentales y físicas, con el objetivo de alcanzar el máximo |
|...