teoria

Importancia de la salud fisica y mental en el deporte

La salud física y mental tiene muchos componentes y dos aspectos que estimulan y favorecen el bienestar son la práctica de algún deporte y el entretenimiento por medio de un hobby. Hobby se puede definir como la práctica de un pasatiempo por el cual uno tiene mucha afición o cuya motivación es el amor o la pasión por cierta actividad quese realiza.

El deporte se puede definir como una actividad en la cual la capacidad física del participante define en gran escala el resultado de la competencia. A diferencia de cualquier actividad física, el deporte involucra la competencia en la que no sólo se necesita una preparación física sino la destreza y la concentración para lograr una meta: triunfar.

Tanto los hobbies como el deporterequieren de un tipo de concentración enfocada en la que se despierta tanto el instinto como la intuición. Este tipo de concentración nos tiene atentos al momento presente y la actividad mental se reduce al aquí y ahora. Por lo general, vivimos con varios pensamientos al mismo tiempo que se repiten continuamente provocando una reacción interna y externa. Llegan a un punto de dominar nuestra vidahasta que les prestamos atención y medimos su efecto. Con frecuencia no suelen ser el tipo de pensamiento positivo sino más bien de preocupación y/o angustia. Nos metemos tanto en estos pensamientos que no nos damos cuenta que son irreales y estamos generando una reacción física y mental en base a una ilusión.

Todavía estamos lejos de comprender, masivamente, la forma en que las emociones y losestados mentales afectan al organismo. Según la medicina tradicional oriental, que tiene miles de años de práctica y observación, la pre-ocupación es un estado mental-emocional que afecta al estómago. Las personas que, por ejemplo, sufren de gastritis, seguramente invierten mucho tiempo en pasar pre-ocupadas y qué es la pre-ocupación sino ocuparse de las cosas antes de que pasen (pre=antes).
2Educación Física y Desarrollo Humano
Vida activa 
-Es un concepto integrador, relativamente nuevo que tiende a poner en un contexto común las actividades físicas, recreativas, deportivas y de la vida diaria para el logro de un nivel natural de actividad física, que favorezca el mejoramiento de las funciones vitales, sin presiones conducente a un estado de bienestar físico, mental y social. Algunos estudios plantean la necesidad de 
-Buscar ofertas nuevas para satisfacer las necesidades de los grupos humanos y ciertamente la solución debe estar en programas ofrecidos a bajo costo o sin costo por las comunidades en los lugares en que la gente vive, estudia y trabaja.
La educación física : 
-Deja de ser para la escuela y para los niños y se la reconoce como una necesidad para todos. -Deja de ser un complemento o una parte a menudo menospreciada de la educación para convertirse en parte de la vida del hombre desde que nace hasta que muere. 
En cuanto a los objetivos es útil repasar los pensamientos más actualizados y entre ellos se señalan: 
-Desarrollar hábitos sanos de actividad física permanente en toda la población. 
-Ir más allá de la búsqueda de condición física yrendimiento deportivo, para dar a los beneficios sociales y conductuales que la actividad produce en el hombre de todas las edades su verdadera importancia. 
-Mejorar la autodirección del participante. 
-Desarrollar un pensamiento crítico a través de las actividades. 
-Contribuir al florecimiento de un pensamiento creativo en los participantes en educación física. 
Estamos frente a una verdaderarevolución de la educación física tradicional : 
-Los objetivos no son los movimientos, que son medios, sino los efectos que ellos producen en el hombre para su mejor desarrollo integral y no sólo de su capacidad física o motriz. 
Se requieren : 
-Estructuras nuevas, dinámicas, con criterios de avanzada, que comprendan y se pongan a la cabeza en la tarea de hacer de la educación física una...