Teoría del entrenamiento

Analizar los promedios y por cientos de intentos válidos. Uno de los componentes de la efectividad que mayor importancia se le brinda a escala internacional lo constituye la cantidad de pruebasválidas que los levantadores de forma individual logran realizar en una competencia. Los porcentajes de efectividad son directamente proporcionales a los promedios de intentos válidos. No se trata derealizar los seis movimientos reglamentarios válidos y que el levantador se quede por debajo de sus posibilidades reales, por el contrario, se trata de que éste logre obtener los resultados esperadosy planificados por su entrenador, o lo que podemos denominar: calidad en la efectividad de los levantamientos.
b) Analizar la efectividad según el número del intento reglamentario. Se ha demostradoque en las competencias de levantamiento de pesas el comportamiento lógico de la efectividad está en correspondencia directa con el número del intento. Se logra mayor efectividad en los primeros,decreciendo en los segundos, siendo menor aún en los terceros de ambas modalidades. Desde luego, esta tendencia decreciente puede ser menor a medida que aumenta la maestría deportiva de loslevantadores. Vorobiov señala que el primer intento en el Arranque y en el Envión es muy importante, éste debe enfrentarse a plena concentración. Un levantamiento acertado de la palanqueta en el primerintento brinda la posibilidad de evitar irse “en blanco”, sentir el peso, disponerse, adquirir confianza en el éxito de los intentos siguientes. En el segundo intento, se plantea la tarea de ampliar eléxito en dependencia del primer intento, de la facilidad de ejecución del ejercicio, del estado general del atleta, de la variante de adición de peso y de las acciones de los contrarios. En eltercero, los atletas tratan de aumentar sus resultados límites o de compensar el desacierto del segundo intento y, a veces, para comprobar sus posibilidades, tratan de levantar un peso récord para...