Teorías sobre el enojo

Mariana Cabrera Meneses. N.L 4
Teorías sobre el enojo.
Probabilidad y Estadística.
MARCO TEÓRICO:
Nunca estás enojado por la razón que crees: Hay muchas teorías sobre el enojo y
la hostilidad, unas indican que es un mecanismo de defensa para ocultar tristeza,
otras dicen que quien se enoja está pidiendo amor a gritos.
Por Annette Manautou - Martes 1 de octubre de 2013
¿Te has puesto apensar que cuando te enojas no lo estás haciendo por la razón
que crees?
La mayoría tiene un sistema de creencias basado en sus experiencias pasadas y en
las percepciones que provienen de sentidos físicos. Las percepciones del mundo
exterior son un “espejo y no un hecho”.
Una vez más, recuerda que la mente es como una cámara cinematográfica, que
proyecta el estadio interior hacia el mundo.Como dice Jerry Jampolsky, creador
de la metodología sobre “Curación de actitudes”, “si mi mente está llena de dudas,
temores y conflictos, eso es lo que proyectaré y eso viviré”.
Hay muchas teorías sobre el enojo y la hostilidad, unas indican que es un mecanismo
de defensa para ocultar tristeza, otras dicen que quien se enoja está pidiendo amor
a gritos.
Si pones atención, verás que cuandoestás en conflicto, te vuelves menos paciente
y tolerante, gritas en lugar de hablar y por eso se dice: ámame cuando menos lo
merezca porque es cuando más lo necesito”.
Primero estás lleno de tensión y conflicto en la mente y después proyectas enojo
hasta por el vuelo de una mosca. Y crees que la mosca es la causante de tu malestar,
que el mundo exterior es la causa y no el efecto.
Porejemplo, ¿qué pasa si estás haciendo fila en el banco y llega una persona y te
pega “sin querer”? Tu reacción por lo general va a ser enojo, pero ¿qué pasa si te
das cuenta que quien te pegó está ciego? Tu pensamiento cambia de enojo a
compasión en un instante ¿no es así?
O cuando tu pareja quedó de estar contigo a cierta hora y no llega, no te avisa y no
te contesta el teléfono... No la bajas deimpuntual e irresponsable. Pero ¿qué pasa
si te enteras que tuvo un accidente? Te vuelves el ser más amoroso del mundo y lo
único que te importa es que tu pareja esté bien. O simplemente ¿cuántas veces te
sientes inconforme con tu vida y crees que eres víctima de alguien que te hizo daño
y consideras que tu malestar es su culpa?

Mariana Cabrera Meneses. N.L 4
Teorías sobre el enojo.Probabilidad y Estadística.
Estos son solo algunos ejemplos para que te des cuenta de que tú mismo le das
valor, significado e importancia a cada situación.
Si tus pensamientos son la causa y lo que ves es el efecto, no tiene sentido alguno
culpar al mundo o a las personas de la infelicidad o el dolor que experimentes.
Cuando tu mente está en paz, el mundo y quienes lo habitan parecen gozar depaz.
Sería útil reconocer que el tráfico o un amigo que llega tarde no son las verdaderas
causas de tu enojo, sino los pensamientos que invaden tu mente.
Si desde que despiertas te propones ver el mundo con ojos de amor, te enfocas en
agradecer y reconocer lo bueno, a ver lo que otros necesitan y a ser comprensivo y
amable, todo lucirá en armonía, te sentirás confiado y las personasmostrarán su
luz porque estarás enfocado en la luz.
Jampolsky narra una anécdota personal sobre este tema: tenía problemas serios de
espalda y se dio cuenta que el dolor aumentaba cuando estaba bajo estrés,
especialmente cuando tenía miedo o le guardaba rencor a alguien. Pero cuando
aprendió a liberarse de sus resentimientos a través del perdón y conforme sanó sus
relaciones personales, comenzó aliberarse del síntoma.
Se permitió creer que la mente controla al cuerpo y hoy asegura que la mayor parte
de la gente que sufre dolores de espalda tiene el potencial para aprender a liberarse
de sus rencores, sus culpas y sus miedos para sanarse a sí mismo a través del perdón.
“Todos tenemos el poder de dirigir nuestra mente y reemplazar pensamientos de
miedo, frustración y depresión por...