teotelo el moro de venecia

Trabajo extra clase
De
Educación Física
Posesores:
Jeudy Alfaro y Elke Espinoza
Estudiante: Adolfo Bonilla Barrantes
Sección: 10-4
Liceo Unesco
Año: 2013










Introducción



Con el corre corre en el que vivimos en estos tiempos las personas nos acostumbramos a no tener el cuidado de votar la basura o los desechos en los lugares que corresponde, mas bienlos tiramos en la orilla de la calle o en alguna orilla de un río, sin darnos cuenta en el horror en el que estamos cayendo.
Si cada vez que salimos de nuestra casa o lugar de trabajo y tratamos de respirar profundo nos damos cuenta que no siempre lo que entra en nuestros pulmones es aire puro, ahora imaginemos cuando se sale con la idea de hacer ejercicio que hoy día es tan necesario paranuestra salud, y no solo necesitamos hacer ejercicio también salud mental como lo podemos hacer si el panorama es basura para todo lado. Necesitamos el ejercicio, necesitamos las vías respiratorias limpias, necesitamos las calles los campos y las casas libres de contaminación cualquiera que sea y solo si hacemos conciencia lo vamos a lograr, no solo por nosotros también por las futuras generacionesque tienen derecho a respirar aire puro, pensemos en nosotros y practiquemos deportes respirando sanamente.






Efectos de la contaminación ambiental en el rendimiento físico del atleta
La contaminación ambiental puede disminuir la capacidad de rendimiento físico durante la práctica de deporte o ejercicio. Lacontaminación ambiental también puede disminuir la calidad de salud de las personas. Son pocos los estudios que se han publicado sobre los efectos de los contaminantes ambientales en el rendimiento físico. Pero se ha podido demostrar que, la práctica de ejercicio o deporte en condiciones en las que la cantidad de contaminantes es elevada, puede perjudicar la salud y por tanto, disminuir elrendimiento. Por este motivo, la calidad del aire, debe ser un factor a considerar para la realización de eventos deportivos o para establecer programas de ejercicio al aire libre. El problema de la contaminación del aire es especialmente importante en las ciudades, debido a los desechos industriales y de la combustión de los motores de automóviles, principalmente. Los contaminantes ambientales se puedendividir en dos clases. Los contaminantes primarios y los secundarios. Los contaminantes primarios son los que no se alteran una vez que son introducidos en la atmósfera. Ejemplos de contaminantes primarios son el monóxido de carbono, los óxidos de sulfuro y nitrógeno y las partículas como el hollín, el humo y el polvo. Los contaminantes secundarios son los que se forman por la acción de la luz solary de la humedad sobre los contaminantes primarios. Hay varios tipos de contaminantes secundarios. Entre estos están el ozono, el nitrato de peroxiacetilo y los aerosoles. La principal forma en que los contaminantes ambientales entran al organismo es a través de las vías respiratorias. Si se respira tomando aire por la nariz, se logra filtrar una gran cantidad de partículas contaminantes, lascuales son eliminadas por las membranas mucosas de la nariz. Pero algunas partículas contaminantes son tan pequeñas que pueden entrar al organismo a pesar de que se inhale por la nariz. En algunas etapas del ejercicio, se hace necesario respirar tomando aire por la boca, sobre todo cuando la actividad se vuelve intensa. Tomar aire por la boca, facilita la entrada de mayor cantidad de partículascontaminantes. Esas partículas van a afectar principalmente al sistema respiratorio. Entre los efectos de los contaminantes sobre el sistema respiratorio, está la irritación de las vías aéreas, especialmente la vasoconstricción del árbol bronquial, que aumenta la resistencia de las vías respiratorias, haciendo que la entrada de aire sea más difícil. Otro efecto es la disminución de la capacidad de...