Terapia Cognitiva Con Parejas

TERAPIA COGNITIVA CON PAREJAS

PANORAMICA DE LA TERAPIA DE PAREJA
La terapia cognitiva enfatiza en la interacción entre cinco elementos: ambiente, biología, afecto, conducta y cognición. Se da importancia al impacto del pensamiento sobre los afectos, la conducta, la biología y la experiencia ambiental, de manera que el pensamiento puede influir sobre los demás.
Las distorsiones delpensamiento sirven para mantener estados de ánimo disfuncional, razón por la cual el terapeuta cognitivo presta especial atención al afecto y a la conducta, orienta a la pareja para que resuelva sus problemas actuales y la fuente de sus problemas trabajando tres niveles: a) los pensamientos automáticos que son ideas, creencias e imágenes ante ciertas situaciones; b) supuestos subyacentes que son reglas ycreencias que rigen los pensamientos automáticos; c) esquemas que se denomina a las creencias básicas incondicionales e inflexibles.

TERAPIA COGNITIVA CON PAREJAS
La terapia cognitiva se diferencia de los conductistas porque destaca especialmente los procesos del pensamiento y sistemas de creencias de la pareja que a la vez que reconoce la necesidad del cambio.
Ellis señala que ladisfunción matrimonial sucede cuando los esposos mantienen expectativas irreales sobre el matrimonio y hacen evaluaciones negativas extremas cuando no están satisfechos. La alteración de sentimientos y conductas en las relaciones se debe a opiniones que las parejas tienen de las acciones y altibajos del otro, lo que provoca frustraciones ante pensamientos irracionales que dan origen a emociones negativas.Existen tres aspectos cognitivos claves en la terapia cognitiva de parejas: la modificación de expectativas irreales sobre la relación, la corrección de atribuciones falsas en las interacciones, y el uso de procedimientos de auto-instrucción para disminuir la interacción destructiva.
En cuanto a los pensamientos automáticos, el terapeuta presupone que las expectativas irreales sobre lasrelaciones pueden dañar la satisfacción y provocar respuestas disfuncionales.
Las distorsiones pueden verse en los pensamientos automáticos que manifiestan la pareja en sus interacciones ante sucesos agradables o desagradables,
Creencias sobre la relación
Las creencias básicas son la base de los pensamientos automáticos y de las acciones en cualquier relación. El terapeuta debe descubrir elsistema de creencias y lograr un claro entendimiento de cómo cada esposo ve la relación para redefinir principios claves y reestructurar el sistema de creencias que es importante para lograr cambios en las parejas.
Las creencias alteradas por los prejuicios o malas percepciones parten de creencias distorsionadas basadas en información errónea o pensamientos equivocados que suelen ser la base demuchos desacuerdos en las relaciones.
Las expectativas que cada persona aporta a la relación producen distorsiones y se transforman en demandas irreales que producen desilusiones y frustraciones que frecuentemente se asocian con interacciones negativas.
Las atribuciones causales o erróneas de refieren al hecho de echar la culpa lo que crea un circulo vicioso de culpa alimentando la ira, elresentimiento y el rechazo de la pareja en aceptar la responsabilidad de la disfunción de la relación.

EVALUACION
En la terapia cognitiva durante la evaluación de la crisis la primera entrevista proporcionan información inicial del modo de interactuar de la pareja. Existen tres pasos fundamentales al realizar la evaluación:
a) Entrevistas conjuntas, enfoca la obtención de breve sobre la historiade la pareja, es decir cómo y en qué circunstancias se conocieron, cuanto tiempo llevan juntos entre otros datos importantes.

b) Inventarios y cuestionarios escritos, sirven para evaluar creencias sobre la relación, identifican pensamientos disfuncionales, problemas de comunicación y conductas agradables como desagradables.

Los inventarios más comúnmente empleados son:
- Cuestionarios...