Terapia cognitiva conductual

Ensayo del enfoque cognitivo conductual: en la psicología clínica y en la psicología de la salud.

Introducción.
Este ensayo hablara sobre el enfoque cognitivo conductual: en la psicología clínica y en la psicología de la salud, ya que ha construido un recorrido amplio del estudio de la conducta, llegando a considerarla como un resultado de la interacción que existe entre las cogniciones, elaprendizaje y las experiencias pasadas con el medio ambiente o contexto donde se desarrolle el sujeto.
















Enfoque cognitivo conductual: en la psicología clínica
Y en la psicología de la salud.

La terapia cognitivo conductual quiere decir:
Cognitivo= pensamientos.
Conductual= acciones.
Es decir, la TCC está basada en la interrelación de los pensamientos,acciones y sentimientos (Muñoz, Aguilar-Gaxiola, Guzmán, Rosselló & Berna, 2007)
Para conocer sobre qué es el enfoque cognitivo conductual, citando textualmente desde el libro de psicología clínica y psicología de la salud de la U.A.N.L (2012) dice lo siguiente:
Surgió a finales de los años 50, teniendo como antecedentes la terapia de modificación de conducta y la terapia del comportamiento.
Esteenfoque considera que todos nacemos con una herencia y un temperamento, es decir que comenzamos a interactuar mediante estos con nuestro entorno y a través de esto aprendemos comportamientos buenos y malos para nosotros mismos, o incluso hacia los demás, ya sea bueno o malo.
La terapia cognitivo conductual se centra sobre qué se piensa sobre uno mismo, de otras personas y del mundo que nos rodea,como afecta en nuestros pensamientos y sentimientos.
Está situada hacia el presente, pero no quiere decir que el pasado es menos importante cabe aclarar, pero la TCC al centrarse más en el presente se dedica a mejorar el estado anímico de ahora, a tener mucho mejor efecto en sus comportamientos, he ahí por qué se centra en el presente, por eso mismo tiene que haber un registro o historial clínicodonde pueda estar los comportamientos aprendidos o conductas.
Se ha demostrado que es buena la TCC, tratando: ansiedad, depresión, pánico, fobias, fobia social, bulimia, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de estrés post-traumático y esquizofrenia (Timms, 2007).


Pues desde mi punto de vista sobre la terapia cognitivo conductual, la relación entre el paciente y terapeuta es máscomunicativa o sea interactúan mas en conductas, yo entiendo que es más dinámica para la terapia que se lleva a cabo y que el paciente por si solo logre sobre salir de cualquier problema que esté presente, pero no quiere decir que los demás tipos de terapias no sean lo mismo, sino que este enfoque se relaciona en lo que se vive actualmente, tratar de modificar conductas y hacer que sean para bien, irreduciendo comportamientos que son malos para nuestra calidad de vida. Por ejemplo, yo estuve yendo a terapia con una psicóloga clínica, no sé si se enfocó en cognitivo conductual, pero la forma en que me daba terapia era centrarse únicamente en lo que sentía en ese momento e ir haciendo que yo por si sola fuera disminuyendo esos pensamientos o sentimientos que me hacían ser deficiente en mi vida, mepedía que escribiera cuando me sentía triste o si algo me molestaba, cuando iba a tratar sobre mi comportamiento me pidió una tablita con clavos para poner en cada uno mis tipos de carácter, es por eso que cuando leí sobre este enfoque, pienso que es una forma de que el paciente se muestre tal cual es actualmente porque si se habla del pasado, puede que repercuta en los pensamientos actuales y sea másdifícil superarlos, y el trabajo del terapeuta se vea más complicado al traer del pasado más complejos, sentimientos, etc.

Existen cinco pilares teóricos de la terapia cognitivo conductual:
Condicionamiento clásico, por Iván Pavlov (1849-1936) y John B. Watson (1878-1958).
Condicionamiento instrumental/operante, por: B.F. Skinner (1904-1990)
Teoría del aprendizaje social, por: Albert...