Terapia Cognitiva Conductual

Terapia Cognitiva Conductual “Centro de salud San Benito”
La terapia cognitivo conductual es la forma de entender como uno piensa acerca de si mismo del mundo y de las personas que lo rodean ycomo lo que uno hace afecta nuestros pensamientos y sentimientios.
La terapia ayuda a cambiar la forma como piensa ( cognitivo) y como actua (conductual) y estos cambian ayudan a sentirse mejor. Laterapia cc se centra en las causas de angustias y dificultades del aquí y el ahora, busca maneras de mejorar el estado de animo.
Y como funciona?
Ayuda a entender problemas complejos desglosándolosen partes pequeñas esto le ayuda a ver como están conectadas entre si y como lo afectan.
De la terapia se derivan :
Pensamientos
Emociones
Sensaciones físicas
Comportamientos
Nuestro proyectoutilza este enfoque porque pretendemos psicoeducar a la población del centro de salud en cuatro pasos:
Situación ( problemática que las personas están atravesando o tienen dificultades)Pensamientos( el pensdamiento de cada uno referente a los problemas que tiene pueden ser pensamientos negativos o neutrales sin ninguna importancia)
Sentimientos ( como se sienten, cada uno de los habitantesen pase a lo que piensan sienten y lo manifiestan)
Acciones ( forma de actuar de los individuos ante el problema y también se desglosa del pensamiento sentimiento y actuar.)
Estos pasos son unacadena que las personas hacemos dia con dia si la situación es difícil van a pensar de manera negativa o desinteresada también van a transmitir sus sentimiento y van a manisfestar sus acciones.
Ahíes donde entra la terapia congitiva conductual y nuestra intervención educar a las personas con los problemas que tienen hacerles ver las altenartivas opciones del aquí y ahora que cada uno deellos pasan hacer que tenga pensamientos mas activos alegres con ganas de cambiar asi sus pnsamientos son positivos y se ejerce un cambio en las acciones en pro al desarrollo de la comunidad.