terapia cognitiva

TERAPIA COGNITIVA
Los modelos cognitivos ponen especial atención a las cogniciones, entendiendo por estas en un sentido amplio a las ideas, los constructos personales, las creencias, las imágenes, las atribuciones de sentido o significado, las expectativas, etc. Para la Cognitiva no solo importara el estimulo, sino la particular configuración que la persona haga de estos estímulos, lo que se dioen llamar el Paradigma del Procesamiento de la Información.
La psicología Cognitiva es el estudio y comprensión de las facultades del entendimiento humano, y abarcara los diferentes procesos de la adquisición de conocimientos. En cambio la Psicoterapia Cognitiva será el cuidado y cura del espíritu mediante la razón. La Psicoterapia Cognitiva diseño métodos específicos (tratamientos) que permitenser aplicados a distintas personas con distintas problemáticas para mejorar su calidad de vida, solucionar problemas humanos y trastornos mentales.
Las estructuras cognitivas pueden relacionarse con los esquemas, los procesos cognitivos con la atribución de sentido que se da a partir de los esquemas.los resultados cognitivos se relacionan con las creencias, que son el resultado del proceso quese da entre los esquemas y la realidad, dichas creencias a su vez influyen en el mismo proceso.
Los esquemas son adaptativos y van tomando su forma mediante las relaciones que las personas van estableciendo con el medio, a partir de allí y de los determinantes genéticos se van constituyendo las pautas propias de los mismos.
Las creencias son los contenidos de los esquemas, todo aquello en loque uno cree, son como mapas internos que nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de la experiencia.
Creencias periféricas: se relacionan con aspectos más secundarios, son más fáciles de cambiar y tienen una menor relevancia que las creencias nucleares. Ej. Perdiste con tu pareja tendrás la posibilidad de encontrar un nuevo amor en el transcurso del tiempo. Por lotanto estas se pueden modificar con más facilidad.
Las creencias nucleares constituyen el núcleo de lo que nosotros somos, nuestros valores, nuestras creencias más firmes e inconmovibles, justamente por eso es que nos dan estabilidad y nos permiten saber quiénes somos. Por ejemplo al decir “soy varón” es una verdad fundamental, se trata simplemente de una creencia, ya que hay personas que siendobiológicamente hablando, creen que son mujeres y viven como tales, por lo tanto la afirmación sobre nuestro genero, es una creencia.
La duda y la incertidumbre respecto a alguna o varias creencias suele ser uno de los motivos de los cuales las personas comienzan terapia.
El pensamiento se relaciona con el fluir de la conciencia y tiene tres elementos:
- La direccionalidad: hacia donde estádirigido dicho pensamiento
- El curso: o la velocidad del pensamiento
- El contenido: es lo que piensa concretamente
Los pensamientos automáticos son fugaces, conscientes, pueden entenderse como la expresión o manifestación clínica de las creencias. En general las personas no son plenamente conscientes de sus creencias pero si pueden llegar a ser de sus pensamientos automáticos. Por ejemplo vamosde paseo a una playa una de nuestras compañeras no se mete al agua de bikini se dice “estas gorda” “tenes feo cuerpo” “no mereces lucir un bikini”, estos pensamientos automáticos podrían corresponder a una creencia nuclear del tipo: “nadie se fijaría en mi”.
La Psicoterapia Cognitiva trabaja con esos diálogos internos que todos tenemos, este fenómeno es responsable de las cosas que nos pasantanto las buenas como malas. Al repetirnos tantas veces los mismos contenidos, terminamos creyendo con un nivel muy alto de certeza, lo que ellos afirman, sin someterlos a un juicio crítico.
La Psicoterapia Cognitiva se caracteriza por ser un tratamiento:
- Activo: ya que terapeuta y paciente cumplen ambos roles activos en la terapia.
- Directivo: el terapeuta es el que dirige mediante sus...