Terapia Cognitiva



LA TERAPIA COGNITIVA
Introducción:
La terapia cognitiva o terapia cognitiva conductual es una forma de intervención psicoterapéutica en la que destaca de forma prominente la reestructuración cognitiva, la promoción de una alianza terapéutica colaborativa, y métodos conductuales y emocionales asociados, mediante un encuadre estructurado. Su hipótesis de trabajo es que los patrones depensamiento, llamados distorsiones cognitivas tienen efectos adversos sobre las emociones y la conducta, y que, por tanto, su reestructuración, por medio de intervenciones psicoeducativas y práctica continua, puede mejorar el estado del consultante.
Está relacionada a nivel teórico con la psicología cognitiva, que se ocupa del estudio de los procesos y estructuras mentales. Defiende también el métodocientífico de investigación de los resultados del tratamiento y en un modelo de la terapia basado en la colaboración del paciente con su terapeuta que tiene como fin la comprobación de los significados personales y subjetivos con la realidad y el desarrollo de habilidades de resolución de problemas.
Este tipo de psicoterapia que se basa en un modelo de los trastornos psicológicos el cualdefiende que la organización de la experiencia de las personas en términos de significado afecta a sus sentimientos y a su conducta.

Historia:
Esta terapia se basa a su vez en una tradición previa que parte de la filosofía griega. Epíteto, filosofo griego estoico, defendía que "las personas no se afectan por los acontecimientos, sino por la opinión que se hace de estos". Los filósofos estoicos(350 a.C al 180 a.C) se interesaban en manejar los estados emocionales extremos, que ellos llamaban "pasiones" de cara a llevar una vida más adecuada y libre de trastornos. En esta tradición destacaron los filósofos de la Roma Clásica como Marco Aurelio, Séneca y Cicerón. También la religión fundada por Buda (556 a.C) se basaba en el dominio del sufrimiento personal mediante el manejo de laspasiones.

Antecedentes:
En el siglo XX el psicólogo alemán Lungwitz, psicoanalista, crea en 1926 un tipo de psicoterapia muy similar a la terapia cognitiva, modificando el método psicoanalítico freudiano.
Alfred Adler (1897-1937) crea un método de terapia cognitiva estructurado (aunque no exactamente similar a la terapia actual) basado en que los trastornos psicológicos son un problema queresponde a una alteración de las formas en que las personas buscan sus metas o propósitos en la vida.


Albert Ellis y su "Terapia Racional Emotiva”. En 1958 crea este método de terapia donde desarrolla su modelo A-B-C.



Terapia Cognitiva
La terapia cognitiva se puede definir como un enfoque de tratamiento que intenta modificar la conducta manifiesta incluyendo sobre los procesos delpensamiento del cliente.
El postulado central de la terapia cognitiva es que los hombres sufren por la interpretación que realizan de los sucesos y no por estos en sí mismos. Durante el proceso terapéutico se busca que el paciente flexibilice la adscripción de significados y encuentre él mismo interpretaciones más funcionales y adaptativas.1
Esta terapia deriva de los descubrimientos del psiquiatraamericano Aaron Beck (1967) sobre que los trastornos psicológicos provienen en gran parte de las maneras erróneas de pensar o interpretar los acontecimientos que vive una persona. Estos pensamientos e interpretaciones se convierten en formas estereotipadas y rígidas de valorar los acontecimientos, la propia conducta y a sí mismo
La terapia cognitiva es un procedimiento activo, directo,estructurada y de tiempo limitado que se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquiátricas como depresión, ansiedad, fobias, problemas relacionados con el dolor etc.…
Se basa en el supuesto teórico de que los afectos y la conducta de un individuo están determinados en gran medida por el modo que tiene dicho individuo de estructurar el mundo.
La terapia cognitiva o terapia cognitiva conductual es...