TERAPIA Gestalt

TERAPIA GESTALT DE FRITZ PERLS
La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia que percibe los conflictos y la conducta social inadecuada como señales dolorosas creadas por polaridades o por dos elementos del proceso psicológico. Conflicto que puede ser de naturaleza interna al individuo o puede manifestarse en la relación interpersonal entre dos personas. Con independencia de sulocalización, el tratamiento consiste en la confrontación entre los elementos incongruentes o bipolares de la personalidad o de la relación interpersonal.
La terapia Gestalt es una psicoterapia existencial porque se habla de ser y no del tener.
En la terapia Gestalt el cliente aprende a utilizar el ‘darse cuenta‘ de sí mismo, como un organismo total que es. Aprende a confiar en sí mismo; así obtiene eldesarrollo óptimo de su personalidad, dándose soporte a sí mismo.
En la terapia reorganizamos paso a paso las partes desunidas de la personalidad del cliente, hasta que éste logre tomar fuerzas para que él mismo y por sí solo obtenga su propio conocimiento. El cliente se sirve del terapeuta como de un espejo, espera de él exactamente lo que no puede movilizar por sí mismo.
Nada existe sin tener encuenta el concepto del aquí y el ahora. Para sentir, experimentar este aquí y ahora en las vivencias, se comienza a trabajar con sensaciones, con la experiencia sensorial del cliente; esta es la división fenomenológica de la terapia Gestalt.
El simbolismo de los sueños es individual, personal. En los sueños aparecen las partes alienadas de la personalidad, las partes que rechazamos en nosotrosmismos. Al revivirlos en el presente logramos integrar en nosotros mismos las partes alienadas.
Aparte de trabajar con los sueños, la terapia Gestalt utiliza la técnica terapéutica de la silla vacía para entablar diálogos entre las polaridades o partes opuestas de nuestra personalidad.
Perls decía que, como método psicoterapéutico, la terapia Gestalt debería aplicarse en forma grupal; para él lapsicoterapia individual era una excepción y no la regla.



PRINCIPALES TECNICAS DE LA TERAPIA GESTALT.
Las técnicas de la Gestalt, son básicamente tres, las supresitas, las expresivas, y las integrativas. Estas técnicas son herramientas que ayudan en la terapia, pero no son la terapia en sí. En muchas ocasiones se ha caído en la tentación de pensar que estas técnicas son muy sencillas y quecualquiera con unos cuantos talleres puede ser terapeuta.
En terapia gestáltica se trabaja básicamente con tres técnicas.

1) Técnicas Supresitas.
2) Técnicas Expresivas
3) Técnicas Integrativas.
1) Técnicas Supresivas: buscan suprimir los intentos de evasión del aquí y ahora del paciente, hacerlo experimentar lo oculto que no desea afrontar.
Las principales supresitas son:

- Experimentar la nada,intentando que el vacío estéril se convierta en vacío fértil, que pueda integrar el sentimiento de vacío.
- Evitar “hablar acerca de”, como forma de escape, debe sustituirse por vivenciar.
- Detectar los “deberías, son otra forma de evitar ver lo que se “es”.
- Detectar las formas de manipulación y los juegos de roles “como si”, que se desempeñan en terapia.
Es mejor vivenciarlos que suprimirlos.Constituyen formas de manipular, las preguntas, las respuestas, pedir permiso, y las demandas.
2) Técnicas Expresivas: se busca que el sujeto exteriorice lo interno. Los elementos buscados son: expresar lo no expresado, terminar o complementar la expresión, buscar la dirección y hacer la expresión directa.
- Expresar lo no expresado:
Maximizando la expresión, dando un contexto no estructurado al sujeto,para que se enfrente a sí mismo y asuma la responsabilidad. Permite trabajar con inducciones imaginarias de situaciones desconocidas, para que afloren los temores y situaciones inacabadas.
Pedir al sujeto que exprese lo que siente.
- Terminar o completar la expresión:
Busca detectar situaciones inconclusas. Una de las técnicas más usada es la de la “silla vacía”, consiste en un juego de roles,...