Terapia racional emotiva trec
Páginas: 3 (732 palabras)
Publicado: 2 de mayo de 2010
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)
Exigencias absolutistas
La terapia racional emotiva (TREC) es la pionera de las terapias cognitivas. Como nos cuenta su creador Albert Ellis. Enla” práctica de la RET”, empezó a utilizarla hacia 1955.
LA TERAPIA ABC
Esta teoría de la personalidad y del cambio de la personalidad, acepta la importancia de las emociones y de las conductas,pero pone un énfasis especial en el papel de las cogniciones, es decir, de las creencias, pensamientos e imágenes mentales:
{draw:frame} {draw:line} {draw:frame} {draw:line} A B C
AcontecimientosCreencias y Consecuencias
activadores. pensamientos sobre emocionales y
conductuales. A representa el acontecimiento activador que aparece a primera vista como el desencadenante oantecedente de C (consecuencias emocionales y conductuales).pero a pesar de los nuevos acontecimientos activadores (A) a menudo parecen causar las (C), esto no es realmente así, ya que las (B) creencias ypensamientos sobre (A) son mediadores importantes entre los (A) y las (C); llegando a ser las principales y más directos responsables de las (C).
EJEMPLO:
Una persona llega a un lugar donde hayvarios desconocidos y estos lo miran fijamente (A). según el tipo de interpretaciones que haga sobre este hecho, es decir, sobre lo que piense (B), reaccionara a un nivel emocional y conductual (C) deuna forma u otra. Por ejemplo si piensa que los demás lo están evaluando positivamente se sentirá mejor que si piensa que le evalúan negativamente. En función de lo que piense también actuara dediferente forma.
LAS CREENCIAS IRRACIONALES:
En una primera formulación, Ellis las agrupo en 11 ideas irracionales básicas:
Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado yaprobado por cada persona significativa de su entorno.
Para considerarme a mí mismo como una persona válida, debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que...
Exigencias absolutistas
La terapia racional emotiva (TREC) es la pionera de las terapias cognitivas. Como nos cuenta su creador Albert Ellis. Enla” práctica de la RET”, empezó a utilizarla hacia 1955.
LA TERAPIA ABC
Esta teoría de la personalidad y del cambio de la personalidad, acepta la importancia de las emociones y de las conductas,pero pone un énfasis especial en el papel de las cogniciones, es decir, de las creencias, pensamientos e imágenes mentales:
{draw:frame} {draw:line} {draw:frame} {draw:line} A B C
AcontecimientosCreencias y Consecuencias
activadores. pensamientos sobre emocionales y
conductuales. A representa el acontecimiento activador que aparece a primera vista como el desencadenante oantecedente de C (consecuencias emocionales y conductuales).pero a pesar de los nuevos acontecimientos activadores (A) a menudo parecen causar las (C), esto no es realmente así, ya que las (B) creencias ypensamientos sobre (A) son mediadores importantes entre los (A) y las (C); llegando a ser las principales y más directos responsables de las (C).
EJEMPLO:
Una persona llega a un lugar donde hayvarios desconocidos y estos lo miran fijamente (A). según el tipo de interpretaciones que haga sobre este hecho, es decir, sobre lo que piense (B), reaccionara a un nivel emocional y conductual (C) deuna forma u otra. Por ejemplo si piensa que los demás lo están evaluando positivamente se sentirá mejor que si piensa que le evalúan negativamente. En función de lo que piense también actuara dediferente forma.
LAS CREENCIAS IRRACIONALES:
En una primera formulación, Ellis las agrupo en 11 ideas irracionales básicas:
Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado yaprobado por cada persona significativa de su entorno.
Para considerarme a mí mismo como una persona válida, debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que...
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