terapia racional emotiva

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Albert Ellis es el principal precursor de la TRE. Proviene de la corriente psicoanalítica, también fue conductista y se inició esta nueva forma de intervención en 1995. Nosólo es una técnica sino que llega a proponer una filosofía racional emotiva, una filosofía práctica de la vida; un diagnostico estricto pensaría como él lo hace.
Lo que las personas piensan,creen, sus premisas básicas, determinan o pueden generar los síntomas neuróticos o la perturbación emocional.
Este autor considerado uno de los precursores de la terapia cognitiva o cognitivo conductual,denomina su intervención como psicoterapia racional. Surge ante las grandes limitaciones encontradas en el método analítico (asociación libre, análisis de sueños, transferencia, etc.) para conseguirun cambio o curación de la perturbación emocional. Hay tres elementos básicos en el ser humano:
PENSAMIENTO EMOCION CONDUCTA
De forma que sentimos y actuamos según pensamos: El pensamientocondiciona nuestra emoción y también la conducta. Cambia las ideas y cambiarás las emociones y la conducta.
PRINCIPIOS BASICOS DE LA TRE.
El pasado contribuye a lo que somos en el presente pero no essu causa. El pasado no existe, lo que existe es la memoria del pasado y eso es presente, porque recordamos utilizando los esquemas del presente.
No somos esclavos del pasado sino del recuerdopresente que tenemos del pasado (Kelly).
La causa de todos nuestros problemas son las ideas presentes.
Todo problema emocional patológico se debe a ideas irracionales (ideas no demostrables). Si existenideas racionales, ningún acontecimiento nos llevará a un problema patológico.
Los factores de influencia genética, cultural, ambienta pueden precipitar el pensamiento irracional: son antecedentes,pero no causa (de hecho las causas son ideas irracionales). Al explicar cómo las personas llegan a estar perturbadas emocional y conductualmente, Ellis nos dice que no sólo ocurre porque las personas...