Terapia Tcc

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC)

La psicología se dedica al estudio de los procesos mentales y la conducta del ser humano. Su apoyo principal se basa en el método científico a través de larecolección de datos para llegar a su objetivo. A lo largo de la historia de la psicología se presentaron diversas escuelas para su estudio las cuales son:        Estructuralismo. Funcionalismo.Psicoanálisis. Psicología de la Gestalt Conductismo. Humanismo. Cognitivismo.

La escuela del cognitivismo se especializa en los procesos de la mente relacionados con el conocimiento, es funcional y esuna evolución de la psicología conductista. Visto de un modo menos complejo se define de la siguiente manera: Es todo lo que sale de la cabeza como conocimiento. Existe una terapia que se basatotalmente es esta escuela, la cual se llama “Terapia cognitivo-conductual (TCC). Es una manera de entender el mundo que nos rodea, las personas y como todo eso afectara de manera simultanea nuestrospensamientos y comportamientos. Esta terapia no ayuda a cambiar la forma en que pensamos y actuamos para así lograr sentirnos mejor en nuestro entorno, tomado en cuenta que solo se centrará en el aquí yahora y no en el pasado. Un documento del Royal College of Psychiatrists nos dice que la terapia cognitivoconductual nos ayudará cuando presentemos los siguientes aspectos:

TERAPIACOGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC) ENSAYO COTA ESPINOZA TANNIA ELIZABETH

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Ansiedad. Depresión. Pánico. Bulimia. Esquizofrenia. Fobia social.

Los problemas mas difíciles o complejos los separa en partes,esto le ayudara a ver como esas pequeñas particiones se afectan entre si, las divisiones pueden ser, situación, problema ó situación difícil. A partir de aquí se pueden derivar otras cuatro:    Pensamientos. Situaciones. Sensaciones físicas. Comportamiento.

Todo girara entorno a la situación en la que nos encontremos, a partir de aquí se generaran sentimientos y acciones que interferirán en...