Terapia Yoga

El Yoga como Terapia Frente al Estrés Laboral
¿Cuánto tiempo dedicamos, de cada uno de nuestros días, a crear y mejorar tanto
la salud física como la mental? ¿Nos preocupamos lo suficiente dedescansar,
recuperando y renovando la energía perdida en cada día de trabajo?
En este sentido, la práctica del Yoga, conlleva el desarrollo de nuestra
capacidad de relajación muscular para lograrestados de calma y recuperar la energía
perdida, y de nuestra capacidad de meditación para aprender a manejar la mente,
ganando enfoque y atención.
El modelo actual de las organizaciones empresariales,centrado en la
productividad y la competitividad, provoca que sus integrantes, tengan que adaptarse a
múltiples cambios cada vez más constantes y veloces. Cuando estas respuestas
adaptativas seprolongan en el tiempo, puede producirse una disminución de la
capacidad de respuesta y llegar al agotamiento del organismo.
Ante la clara evidencia de que los recursos humanos son el factordeterminante
para el desarrollo empresarial, se contrasta el bajo nivel de concienciación en relación
con el mantenimiento de unas condiciones de trabajo que minimicen los factores de
riesgo que puedendesencadenar en situaciones de estrés laboral.
En este aspecto, la Organización Internacional del Trabajo, OIT, sostiene que el
estrés laboral “es un peligro para las economía de los paísesindustrializados y en
vías de desarrollo. Resiente la productividad, al afectar a la salud física y mental de
los trabajadores. Las empresas que ayuden a sus empleados a hacer frente al estrés y
reorganicen concuidado el ambiente de trabajo, en función de las aptitudes y las
aspiraciones humanas, tienen más posibilidades de lograr ventajas competitivas”.
Por otro lado, y según datos de la OrganizaciónMundial de la Salud, OMS, la
depresión relacionada con el estrés crónico, será en el 2020, la segunda causa de
invalidez en el mundo. Las consecuencias económicas que de ello se derivan, han
animado...