Terapia

¿Qué es terapia?
Una terapia es la comunicación bidireccional entre paciente y terapeuta; cuya finalidad es evaluar la situación del cliente atendiendo a tres factores:
* Psicológico
* Físico
* Relacional.
Tras la evaluación inicial, se establece un diagnóstico a partir del cual se irán empleando las técnicas necesarias para cada caso particular.
¿Qué es Estrés?
La palabraestrés deriva del griego “stringere”, que significa provocar tensión.
El primero en hablar del tema fue el médico Austriaco Hans Selye en 1960.
Según Selye “El estrés es una respuesta no especifica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga. Básicamente el estrés nos prepara para luchar físicamente y mentalmente y para huir rápidamente de nuestros enemigos.
El estrés se caracteriza poruna respuesta subjetiva hacia lo que está ocurriendo; en este sentido el estrés es el estado mental interno de tensión o excitación. Es el proceso de manejo interpretativo, emotivo y defensivo del estrés que ocurre dentro de la persona.
El origen del estrés se ubica generalmente en la falta de ajuste entre la persona y su ambiente.
A menudo el estrés surge cuando hay una relación de desbalanceentre los recursos de la persona y los requerimientos o demandas que le hace el ambiente.

Estas demandas pueden ser.
* Ajustes a cambios frecuentes.
* Ritmo de vida acelerado.
* Incertidumbre sobre lo que pasará en un futuro.
* Sociedad supercompetitiva.
* Violencia en las ciudades.

En el área de trabajo existes múltiples causas del estrés. Algunas de esas son.
*Burocracia excesiva.
* Sobre carga del trabajo.
* Ambigüedad de rol.
* Falta de reconocimiento.
* Liderazgo autoritario.
* Carencia de oportunidades.
* Falta de apoyo del grupo.

Dios nos creó con unos mecanismos de defensa automáticos dirigidos a enfrentar efectivamente situaciones de emergencia (estresantes reales) que pueden afectar negativamente nuestro bienestar. Estemecanismo también lo poseen los animales. El problema es que hoy en día vive en un estado de constante sobre-estimulación de naturaleza psicosocial.
Esto introduce a una hiperactividad cerebral; de manera que, se ha desarrollado una nueva forma de estrés: el estrés de adaptación o de perpetua mutación. La causa principal so de origen social, las demandas de nuestra sociedad, tales como lacompetencia y las presiones de trabajo y de estudio, entre otras. Con gran frecuencia, estos estresantes afectan a nuestra salud mental y emocional.
Esta agresión psicológica continúa conduce a la acumulación de sustancias energéticas liberadas por nuestros órganos (de origen neuroendocrino), las cuales resultado en diversas alteraciones fisiológicas y psicosociales y la aparición de enfermedades.
Otroestado emocional vinculado con el estrés es:
La ansiedad: Se refiere a una respuesta o un peligro indefinido, confuso o imaginario, por ejemplo el temor. Se caracteriza por tirantez, inquietud y un sentido de desamparo. El individuo ansioso anticipa una desgracia o ruina. Como resultado del estado de ansiedad, se observan ciertas manifestaciones clínicas particulares, las cuales son:
*Sudoración.
* Músculos tensos.
* Quejido o lamentos.
* Pulso rápido.
* Respiración rápida.
* Indigestión.
* Diarrea.
* Frecuente orina.
* Disfunción sexual.
* Hipervigilancia.
* Inquietud psíquica.
* Aprensión.
El tratamiento cognitivo-conductual del trastorno de ansiedad generalizada incluye los siguientes componentes.
* Explicación común, basada en elmodelo de “habilidades de afrontamiento”, por medio del cual se enseña al paciente estrategias para controlar su ansiedad.
* Terapia cognitiva, mediante la cual se abordan las creencias, actitudes y expectativas que mantienen la ansiedad.
* Entrenamiento en relajación. Con el fin de controlar los síntomas somáticos de ansiedad.
* Exposición en vivo, de forma graduada, para reducir la...