Terapias Por Insithg

Terapias por Insight
Es la variedad de psicoterapias individuales diseñadas para proporcionar a la gente una mayor conciencia y comprensión de sus sentimientos, motivaciones y acciones con la esperanza de que esto le ayudara a ajustarse.
En esta parte plantearemos tres importantes terapias por insght, así como algunos desarrollos recientes en el área.
Psicoanálisis
Es una terapia basada en lacreencia de que los problemas psicológicos surgen de conflictos internos que se remontan a la niñez. Esta diseñado para traer a la conciencia los sentimientos ocultos. Una forma una forma de hacerlo es mediante la Asociación Libre, un proceso en el cual el cliente revela los pensamientos o fantasías que le vienen a la mente sin editarlos o inhibirlos. En el psicoanálisis clásico el cliente llegaa transferir al terapeuta sentimientos experimentados hacia las figuras de autoridad de la niñez, un proceso conocido como Transferencia.
Terapia Centrada en el Cliente
Fundada por Carl Rogers, se construye sobre la idea de que la terapia debería basarse en la visión que tiene el cliente del mundo y no en la del terapeuta, asi como en la responsabilidad que tiene el cliente del cambio. La tareamas importante del terapeuta es proporcionar a los clientes consideración positiva incondicional, es decir, mostrar verdadera aceptación sin importar lo que digan o hagan, de forma que aprendan a aceptarse. El terapeuta adopta un enfoque no directivo, siguiendo siempre la dirección del cliente.
Terapia de la Gestalt
Esta terapia surgió del trabajo de Fritz Perls y esta diseñada para ayudar a lagente a volverse mas consciente de sus sentimientos y mas genuinas en sus interacciones cotidianas. El énfasis de esta terapia es hacer a la persona total y completa.
Desarrollos recientes
Los terapeutas contemporáneos del insight son más activos que los psicoanalistas tradicionales y dan a sus clientes orientación directa y retroalimentación. Se concentran más en los problemas inmediatos de lagente que en los traumas de su niñez. Un desarrollo especialmente importante es la tendencia a la Psicoterapia psicodinámica breve, la cual reconoce que la mayoría de la gente puede ser tratada con éxito en un marco temporal limitado.
Terapias conductuales
Se basan en la creencia de que toda la conducta, normal y anormal, es aprendida; el objetivo de la terapia es enseñar a la gente formas massatisfactorias de comportarse.
* Uso de las técnicas de condicionamiento clásico: Estas intentan provocar una respuesta condicionada ante estímulos antiguos. Por ejemplo, la desensibilización sistemática es un método para reducir gradualmente los temores irracionales imaginando (o confrontando en la vida real) situaciones cada vez mas atemorizantes mientras se mantiene un estado derelajación. A la larga, la relajación remplaza al temor como respuesta, quizá como resultado de la extinción. La inundación, que somete a la persona a las situaciones temidas con toda su intensidad y por tiempo prolongado, es un método de desensibilización algo duro pero sumamente efectivo. El condicionamiento aversivo tiene la meta opuesta: condiciona un respuesta negativa mas que positivaante un estimulo como la vista o sabor de alcohol. Su propósito es eliminar conductas indeseables asociándolas con dolor e incomodidad.
* Condicionamiento operante: Estas funcionan reforzando nuevas conductas e ignorando o castigando las antiguas. En una de esas técnicas, llamada contrato conductual, el cliente y el terapeuta se ponen de acuerdo en ciertas metas conductuales y en elreforzamiento que la persona recibirá al alcanzarlas. En otra técnica, llamada economía de fichas, se utilizan fichas canjeables por artículos deseados para reforzar positivamente muchos tipos diferentes de conducta deseada.
* Modelamiento: En el modelamiento, una persona aprende nuevas conductas al observar que otros la realizan.
Terapias cognoscitivas
Estas terapias pretenden cambiar las formas...