Terapias Racionales Y De Reestructuración Cognitiva

TERAPIAS RACIONALES Y DE REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

TERAPIAS RACIONALES Y DE REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

Acuñado por Mahoney y Arknoff, los cuales identificaron 3 grandes grupos de terapias cognitivas:

A. Terapias racionales y de reestructuración cognitiva

✓ Terapia racional de Ellis

✓ Terapia cognitiva de Beck

✓ Entrenamiento en autoinstrucciones deMeichenbaum
Concepciones comunes entre las 3 teorías:
- Humanos desarrollan conductas desadaptadas y patrones afectivos negativos a través de procesos cognitivos
- La tarea del terapeuta es la de un diagnosticador-educador que evaluará los procesos cognitivos desadaptados y desarrollará experiencias que alterarán las cogniciones y patrones afectivos y de conducta relacionadoscon ellas.
B. Terapias dirigidas a entrenar habilidades para afrontar y manejar situaciones

C. Terapias de resolución de problemas

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA (TRE)

1.- INTRODUCCIÓN TEÓRICO-HISTÓRICA
- Pionera de las terapias de reestructuración cognitiva
- Nace de la búsqueda de Ellis de un tratamiento más activo y potente, lo cual le llevó a eliminar progresivamente las técnicaspsicoanalíticas y a desarrollar con sus pacientes métodos racionales y claramente más efectivos.
- Supuesto: las personas tienen ideas irracionales y filosóficas de la vida que, aunque inventadas por ellas mismas, las mantienen dogmáticamente y les producen perturbaciones emocionales, cognitivas y conductuales. Asimismo, se cree que encontrar esta organización ayudará a comprender y explicar eltrastorno del paciente.
2.-BASES TEÓRICAS
Mantiene la idea de que la causa de las perturbaciones emocionales es la forma de pensar del individuo, es decir, la manera cómo interpreta su ambiente y sus circunstancias, y las creencias que ha desarrollado sobre sí mismo, sobre las otras personas y sobre el mundo en general.
De esta manera, la TRE ilustra su premisa básica a través del esquemaA-B-C: representa las rxs emocionales y las conductas de los individuos, partiendo de la teoría central de que las cosas que ocurren no son las que producen las perturbaciones, sino la opinión que las personas tienen sobre ellas. Es decir, A no genera C, sino que es el individuo es que produce sus propias consecuencias a través de su sistema de creencias (B).






Otros conceptos importantesson los de creencias racionales y creencias irracionales. Las primeras son probabilidades, preferenciales o relativas y se expresan fundamentalmente en forma de deseos y gustos. Asimismo, si las personas no consiguen lo que desean, los sentimientos negativos de displacer i insatisfacción no impiden el logro de nuevos objetivos. Por otro lado, las creencias irracionales son dogmáticas oabsolutas y se expresan en forma de obligación, necesidad imperiosa o exigencia. Lo anterior conlleva a que su no consecución provoca emociones negativas inapropiadas que interfieren en la persecución y obtención de metas. Son estas ideas irracionales “nucleo” las que están en la raíz de la mayor parte de los trastornos emocionales.
En una primera formulación Ellis agrupó todas estas ideas en tornos a10 “grupos”: ser amado, ser competente, tener el control, recibir castigo, el miedo, logro de la perfección, que la desgracia se origina por causas externas, el ser evitado, fijación en el pasado y que la felicidad llega sola y no se necesita luchar para conseguirla. Luego, las agrupo en 3 grandes grupos:
- Tengo que actuar bien y tengo que ganar la aprobaciónpor mi forma de actuar.
- Tú debes actuar de forma agradable, considerada y justa conmigo.
- Las condiciones de mi vida deben ser buenas y fáciles para que pueda conseguir prácticamente todo lo que quiero sin mucho esfuerzo e incomodidad.
3.- PROCEDIMIENTO BÁSICO
El estilo de la TRE es activo, directivo y, en gran parte,...