terapias

TERAPIAS COGNITIVAS:
• Comprensión del significado idiosincrásico: No es seguro para el terapeuta asumir que entiende completamente los términos usados por el paciente sin solicitar ningunaclarificación. “ansioso”, “desolado”. Por lo tanto, es fundamental preguntar al paciente directamente sobre el significado de sus verbalizaciones.
• Cuestionar las pruebas: Una forma efectiva de desafiarlos pensamientos disfuncionales consiste en examinar el grado en que el pensamiento se apoya en pruebas disponibles y si otras interpretaciones se corresponderían mejor con las pruebas
•Reatribución: Algunos pacientes es hacerse responsables de los sucesos y situaciones que son mínimamente atribuibles a ellos, mientras que otros tienden a culpar a alguien y así no adoptar ninguna responsabilidad.El terapeuta puede ayudar al paciente a distribuir la responsabilidad entre todas las partes relevantes.
• Exámen de las opciones y alternativas: Esta estrategia cognitiva implica trabajar con lospacientes para generar opciones adicionales.
• Descatastrofizar: Si el paciente considera una experiencia como potencialmente catrastrófica, el terapeuta puede trabajar para ayudar al paciente aevaluar si está sobrestimando la naturaleza catastrófica de la situación, se puede ayudar al paciente para que no vea la consecuencia de sus acciones como todo o nada y por lo tanto de forma menoscatastrófica


• Consecuencias fantaseadas: Mediante esta técnica se pide a los pacientes que fantaseen una situación que describan las imágenes y los problemas concomitantes, si las consecuenciasfantaseadas son razonables y probables, el terapeuta puede trabajar con el paciente para evaluar el peligro como realismo y desarrollar las estrategias de manejo.
• Ventajas y desventajas: Haciendo que elpaciente elabore un listado con las ventajas y de mantener una creencias o conducta particular, así como las ventajas y desventajas al modificarla podemos ayudar al paciente a lograr una perspectiva...