terciario

PLAN DE ALIMENTACION.

Desayuno = Merienda.
Infusión cantidad suficiente. Cortar con leche descremada.
2 tostadas integrales. 1 cucharada de postre d e queso untable descremado.Edulcorante.
Colación mañana: 1 manzana chica.
Colación tarde: 1 pera chica.

Almuerzo: caldo desgrasado sin sal de verduras. 100 gr. de suprema de pollo al vapor con zanahoria.Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sin sal. Una porcion de zapallitos al vapor con claras. Postre : gelatina Light.

Almuerzo: caldo desgrasado sin sal. 100gr de carne magra a laplancha. Arroz integral.(3cucharadas) Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sin sal. Una porcion grande de tortilla de espinacas. Postre: gelatina Light.

Almuerzo: caldodesgrasado sin sal.200gr de pescado en filete, al horno. Condimentar con limón. 3 cucharadas de arroz integral. Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sin sal. Media calabaza alhorno. Postre: gelatina Light.

Almuerzo: caldo desgrasado sin sal. 100gr de suprema de pollo al horno condimentada con orégano y limón. 3 cucharadas de lentejas con zanahoria hervida.Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sin sal. Vegetales hervidos (zanahoria, acelga, brócoli, coliflor, ½ papa) condimento: limón, 1 cucharada de acheto balsámico).postre:gelatina Light.

Almuerzo: caldo desgrasado sin sal. 200gr de pescado cocción al vapor con vegetales verdes (brócoli, acelga, espinacas). Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sinsal. 1oogr de pechuga de pollo grillada, 1 huevo entero cosido .postre: gelatina Light.

Almuerzo: caldo desgrasado sin sal.100gr de atún al natural. Dos cucharadas de arroz integral, 1zanahoria hervida. Postre: gelatina Light.
Cena: caldo desgrasado sin sal. 2 zapallitos rellenos con arvejas. Gratinados con queso en hebras Light. Postre: gelatina Light.