tes de marcha 6 min.

TEST DE MARCHA DE 6 MINUTOS.

Es una prueba individual , sub-mabmáxima , simple , practica , objetiva y continua , que requiere de 30 metros de distancia para caminar a toda velocidad por 6 minutos .
La prueba mide la distancia máxima que un paciente que pueda caminar en un terreno plano en 6 minutos.
Durante , antes y después del test se tiene que evaluar la Frecuencia Cardiaca ,Frecuencia respiratoria , sensación subjetiva de fatiga, Presión arterial y también saturación de O2 . Las respuesta en general del paciente se tiene que evaluar en la aplicación del test.
Lo que busca el test es evaluar la capacidad sub máxima en el ejercicio , determinando en forma directa el consumo de o2 en sujetos con o sin alguna(s) patología(s) .En este test se puede regular la intensidadregulando la velocidad velocidad o facilitar una silla al paciente para que descanse y se recupere para terminar el test en el tiempo que le queda , pero también hay medidas de seguridad guiado por los signos y síntomas de paciente para finalizar el test.
Este test se puede realizar con una relativa facilidad ya que consiste en caminar , actividad motriz que se realiza diariamente , sin complejidad enla mayoría de los pacientes aun severamente limitados.

Recursos para realizar el test :
Un reloj con cronometro
Tiza , cal , cinta fosforescente u otro tipo de marcador
Conos para marcar puntos de retorno en el circuito de caminata
Una silla liviana y fácil de transportar .
Planilla de registro de datos
Esgingomanometros
Monitor de frecuencia cardiaca (tipo polar ) , esto es opcional.Teléfono , botiquín de primeros auxilio en caso de urgencia
Alguna pastilla o caramelo pequeño en caso de hipoglisemia.


Preparación del paciente :
Uso de ropa apropiada para la actividad física
Zapatos cómodos para caminar
Consumir comidas livianas con 2 horas aproximada de anticipación
No haber realizado ejercicio exigente en menos de 2 horas antes del test .
Mantener su controlfarmacológico.
Informar cualquier malestar del paciente que le impida realizar el test
Informar el tipo de fármaco que esta usando recientemente y hace cuanto.
En caso de que use basto en la vida diaria , lo debe usar en el test.
Protocolo:
Informarse acerca de la historia medica del paciente y determinar si esquíe existe alguna contra indicación.
El paciente debe descansar por 10 minutosmínimo , sentado cerca de la posición de partida . Durante este lapso se realizara el registro de los signos vitales y el borg del paciente en reposo .
El paciente ya posicionado en la zona de partida , sin haber realizado calentamiento alguno , después se le dará la señal de partida diciendo en voz alta : "Ahora va a comenzar un Test de marcha de 6 minutos, para que parta . Se tiene queexplicar al paciente que tiene caminar lo más rápido que pueda para alcanzar la mayor distancia posible en los 6 minutos. Durante el test se puede ir más lento que el paciente si es necesario y si se detiene el paciente esperamos que continúe lo más pronto posible en el tiempo que le queda al sujeto . Usted regularmente informara del tiempo restante y animara a hacerlo bien.
La meta es que elpaciente camine tan lejos como sea posible en 6 minutos. El paciente tiene que esperar a que yo diga "parta" antes de comenzar. Le pedimos no hablar mientras camina a menos que sea para solicitar ayuda .
Asegúrese que el paciente entendió y conteste sus preguntas.
Si se requiere un auxiliar va a llevar oxígeno, formulario de prueba y equipo de monitoreo.
Comience el test con "comience a caminar". Unmiembro del equipo, en especial el evaluador, debe caminar ligeramente detrás del paciente sin pasarlo e informar regularmente del tiempo restante y darle frases de apoyo estándar tales como:
Minuto 1: de lo mejor, quedan 5 minutos.
Minuto 2: póngale empeño, quedan 4 minutos.
Minuto 3: buen trabajo, siga, quedan 3 minutos.
Minuto 4: camine más rápido, quedan 2 minutos.
Minuto 5: queda sólo...