Test Conocimiento Del Tabaco

1. El tabaquismo es…
a) Una enfermedad crónica con posible tratamiento.
b) Una enfermedad transitoria.
c) Un estado emocional que sentimos cuando fumamos.
d) No es una enfermedad en absoluto.
Tu respuesta: a) Una enfermedad crónica con posible tratamiento.
Respuesta correcta: A. Indudablemente, el tabaquismo sí es una enfermedad crónica, producida principalmente por uno de sus componentes: lanicotina. Esta sustancia condiciona el abuso del consumo y es altamente adictiva. Tiene posibilidades de tratamiento.

2. ¿Qué síntomas presenta?
a) Aumento del apetito, olfato y gusto.
b) Disminuye el metabolismo de hidratos y grasas.
c) Ausencia de sudoración.
d) Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
Tu respuesta: b) Disminuye el metabolismo de hidratos y grasas.
Respuestacorrecta: D. Los síntomas más característicos, además del aumento de la presión arterial, son la disminución de los sentidos del gusto y el olfato, la pérdida del apetito y un estado subjetivo de excitación o euforia y sudoración.

3. ¿Qué tratamiento es efectivo contra el tabaquismo? 
a) Ninguno, es muy difícil dejar de fumar.
b) Tanto el farmacológico como el psicológico.
c) Lo mejor es dejarlo deuna sola vez.
d) Únicamente el tratamiento farmacológico.
Tu respuesta: b) Tanto el farmacológico como el psicológico.
Respuesta correcta: B. Tanto el tratamiento psicológico como el farmacológico pueden ayudar a dejar de fumar. Por un lado, es recomendable pedir asesoramiento profesional, tener materiales de autoayuda y, sobre todo, contar con el apoyo del entorno. También ayudan los diferentestratamientos sustitutivos de la nicotina, como los parches, chicles o comprimidos. 

4. Para dejar de fumar debemos:
a) Tomar la decisión positiva de dejarlo.
b) Incluir hábitos sanos en nuestra vida diaria.
c) A y B son ciertas.
d) Lo mejor es no dejarlo porque te puedes deprimir en el intento.
Tu respuesta: c) A y B son ciertas.
Respuesta correcta: C. Es esencial tener claras las motivaciones paradejar de fumar. También es importante analizar las situaciones que incitan a encender un cigarro para evitarlas. Es una tarea importante cambiar las rutinas asociadas al hábito del tabaco y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar. Por ejemplo, se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distracción quecontenga el deseo.

5. Los fumadores pasivos: 
a) Sufren irritación de ojos, tos y dolor de garganta.
b) No les afecta para nada el humo de los que fuman.
c) Son personas que fuman únicamente un cigarrillo al día.
d) No tienen riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Tu respuesta: b) No les afecta para nada el humo de los que fuman.
Respuesta correcta: A. Ser fumador pasivo significa aspirar elhumo de tabaco generado por otras personas. Entre los efectos inmediatos están: la irritación de ojos y de garganta, náuseas y dolor de cabeza. Los efectos a largo plazo para un fumador pasivo son el cáncer de pulmón, las enfermedades cardiovasculares y un significativo aumento de riesgo de ataque cardiaco y asma. Es importante convencerse de que los fumadores pasivos no están exentos de sufrirenfermedades debido al tabaco.

6. Entre las recomendaciones para dejar de fumar están: 
a) Seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio.
b) Comer mucho para evitar fumar.
c) Hacer del hogar un sitio libre de humo.
d) A y C son correctas.
Tu respuesta: c) Hacer del hogar un sitio libre de humo.
Respuesta correcta: D. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relación directa coneste hábito, como ceniceros y encendedores. También conviene practicar deporte y controlar la dieta, aportando al cuerpo los nutrientes necesarios. 

7. Uno de los beneficios de dejar de fumar sería:
a) Nuestra piel se recupera de un envejecimiento prematuro.
b) Reduce la tasa de infarto y muerte súbita en un 25-50%.
c) Nos cansamos menos.
d) Todas son correctas.
Tu respuesta: b) Reduce la tasa de...