test de cafra y naveta

"Test de Cafra y Naveta"
-¿Cuál es su propósito? c/u
-¿En que consiste? c/u
-¿Cómo se evalúa? c/u
-¿Rango o cifras? c/u
¿En qué etapas se aplica este test y por qué razón? c/u
El Test CAFRA(caminata fraccionada)consiste en : tu cuerpo es apto de realizar una actividad física a un alto rendimiento. es conocer la carga de trabajo que desarrolla cada uno de los alumnos durante el test.El test de naveta tiene porl objetivo, la resistencia cardiorrespiratoria, consiste en evaluar la potencia aeróbica, es decir, la capacidad de producir una actividad física continuada en la que elprincipal factor limitativo es la capacidad funcional del sistema cardiorrespiratorio, desde los pulmones hasta los músculos.
2-El test consiste en hacer un recorrido caminando a una velocidad establesin modificaciones durante la ejecución del test en un tiempo aproximado a 3 minutos en un circuito definido. Durante su ejecución es necesario medir el ritmo cardiaco del alumno.
Se trata de untest de aptitud cardio-respiratoria en que el sujeto comienza la prueba caminando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio desentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente .  Luego el ritmo ascenderá para que se haga más difícil la prueba.
3-Para medir la frecuencia cardiaca, se tomará elpulso carotideo (se colocan dos dedos en la parte anterior y media del cuello, moviéndolos hacia atrás y adentro hasta encontrar un pulso fuerte y claro), en un intervalo de 10 segundos, valor que sedeberá multiplicar por 6 y ser ingresado en la ficha de registro.


 El alumno debe abandonar la prueba cuando no pasa detrás de la línea de fondo con la indicación sonora por segunda vez, a laprimera se le advierte que debe entrar en el tiempo, si en la siguiente línea no alcanza entrar antes del sonido sale de la prueba y se registra hasta el periodo en que no entro y fue advertido. Tomar...