Test de cooper
Páginas: 4 (854 palabras)
Publicado: 15 de enero de 2012
TEST DE COOPER
El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper(1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo elTest de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentesgrupos de edad, incluyendo también a las mujeres.
¿En qué consiste?
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de lapersona.
Consideraciones previas
Se debe considerar que el Test de Cooper:
• Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoriay cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
• No es un programa de entrenamiento. La personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamientoadaptado a su edad y a su condición física.
• Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padeceralguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba
Consejos a seguir para la realización del test
• La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas,ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de alguna Enfermedad Cardiovascular o estén afectadas por algún problema Respiratorio.
• No debe ser realizada durante el período de lamenstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de estos casos, debe esperar por lo menos una semana, después de haberse recuperadocompletamente la persona, para realizar la prueba.
• Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene alguna duda respecto a esto, no debe realizar la...
El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper(1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo elTest de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentesgrupos de edad, incluyendo también a las mujeres.
¿En qué consiste?
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de lapersona.
Consideraciones previas
Se debe considerar que el Test de Cooper:
• Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoriay cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
• No es un programa de entrenamiento. La personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamientoadaptado a su edad y a su condición física.
• Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padeceralguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba
Consejos a seguir para la realización del test
• La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas,ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de alguna Enfermedad Cardiovascular o estén afectadas por algún problema Respiratorio.
• No debe ser realizada durante el período de lamenstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de estos casos, debe esperar por lo menos una semana, después de haberse recuperadocompletamente la persona, para realizar la prueba.
• Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene alguna duda respecto a esto, no debe realizar la...
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