test de cooper
Páginas: 2 (434 palabras)
Publicado: 26 de junio de 2014
Test de Cooper:
Un poco de historia
Esta prueba fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de losEEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de Educación Física) o como medio de clasificación de los aspirantes en pruebasfísicas de acceso a los cuerpos de policía, bombero, ejército, árbitros de la Liga de Fútbol Profesional, etc.
El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistenciaaeróbica y medir el Vo2max., que representa la capacidad máxima del organismo para transportar/metabolizar el oxígeno en la sangre durante un minuto.
¿Para qué sirve?
Es la manera máseficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo, cuanto mayor sea el vo2 Max, mayor será la capacidad cardiovascular de esta.
Cómo se mide?
Se mide en ml/ kg/min. Perosi lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros.
Ej.: Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/ kg/ min. Y i lo multiplica por su peso que en este caso es60kg. Obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo por minuto.
¿Cómo se calcula?
Para calcularlo se utiliza la espirometría, un estudio que mide el consumo deoxígeno. Los entrenadores utilizan actualmente el famoso test de Cooper. Solo se tiene que correr intentando cubrir la mayor distancia en 12 minutos. (Es importante mencionar que hay que tener unamínima de condición física para realizar este esfuerzo, es conveniente consultar un médico antes)
La fórmula empleada es…
VO2 MAX=(DISTANCIA RECORRIDO-504)/45
Ej. Isabel quiere averiguar suaptitud física, por lo que corre durante 12 minutos sin parar la mayor distancia posible y luego aplica la formula antes mencionada.
Vo2 max = (1500 mts – 504) / 45
Vo2 max = 22,133 ml/ kg/ min....
Un poco de historia
Esta prueba fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de losEEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de Educación Física) o como medio de clasificación de los aspirantes en pruebasfísicas de acceso a los cuerpos de policía, bombero, ejército, árbitros de la Liga de Fútbol Profesional, etc.
El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistenciaaeróbica y medir el Vo2max., que representa la capacidad máxima del organismo para transportar/metabolizar el oxígeno en la sangre durante un minuto.
¿Para qué sirve?
Es la manera máseficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo, cuanto mayor sea el vo2 Max, mayor será la capacidad cardiovascular de esta.
Cómo se mide?
Se mide en ml/ kg/min. Perosi lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros.
Ej.: Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/ kg/ min. Y i lo multiplica por su peso que en este caso es60kg. Obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo por minuto.
¿Cómo se calcula?
Para calcularlo se utiliza la espirometría, un estudio que mide el consumo deoxígeno. Los entrenadores utilizan actualmente el famoso test de Cooper. Solo se tiene que correr intentando cubrir la mayor distancia en 12 minutos. (Es importante mencionar que hay que tener unamínima de condición física para realizar este esfuerzo, es conveniente consultar un médico antes)
La fórmula empleada es…
VO2 MAX=(DISTANCIA RECORRIDO-504)/45
Ej. Isabel quiere averiguar suaptitud física, por lo que corre durante 12 minutos sin parar la mayor distancia posible y luego aplica la formula antes mencionada.
Vo2 max = (1500 mts – 504) / 45
Vo2 max = 22,133 ml/ kg/ min....
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