Test de cooper
Páginas: 3 (563 palabras)
Publicado: 15 de septiembre de 2010
TEST DE COOPER
PRESENTADO POR:
CARLOS ANDRES CHAVES FERNANDEZ
PRESENTADO A:
GIOVANY CIFUENTES
GRADO
7 B
SEMINARIO MENOR ARQUIDIOSESANO
POPAYAN –CAUCA
2010
INTRODUCCIONLas facultades físicas de cada persona dependen de dos factores: los no modificables (factores genéticos predeterminados por la herencia biológica) y los modificables (nivel de entrenamiento,hábitos y costumbres, estado de salud...). Conocer bien el estado físico de los alumnos ayuda al profesor a organizar el entrenamiento, ayudarlos a mejorar o superar deficiencias, y prevenir lesiones.
ElTest de Cooper es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un puntocercano al agotamiento. No es un programa de entrenamiento. La personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física. Dado que es unaprueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para quele autorice la prueba.
EL TEST DE COOPER
En el Test de Cooper es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizar y no requiere grandesmedios técnicos.
En función del mismo se puede planificar correctamente los entrenamientos.
El Dr. Cooper desarrolló un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todo elmundo.…………………………………………………………………….
Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En qué consiste:
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir elritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamiento apropiado...
PRESENTADO POR:
CARLOS ANDRES CHAVES FERNANDEZ
PRESENTADO A:
GIOVANY CIFUENTES
GRADO
7 B
SEMINARIO MENOR ARQUIDIOSESANO
POPAYAN –CAUCA
2010
INTRODUCCIONLas facultades físicas de cada persona dependen de dos factores: los no modificables (factores genéticos predeterminados por la herencia biológica) y los modificables (nivel de entrenamiento,hábitos y costumbres, estado de salud...). Conocer bien el estado físico de los alumnos ayuda al profesor a organizar el entrenamiento, ayudarlos a mejorar o superar deficiencias, y prevenir lesiones.
ElTest de Cooper es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un puntocercano al agotamiento. No es un programa de entrenamiento. La personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física. Dado que es unaprueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para quele autorice la prueba.
EL TEST DE COOPER
En el Test de Cooper es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizar y no requiere grandesmedios técnicos.
En función del mismo se puede planificar correctamente los entrenamientos.
El Dr. Cooper desarrolló un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todo elmundo.…………………………………………………………………….
Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En qué consiste:
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir elritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamiento apropiado...
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