test de estres

1. TEST DE ESTRÉS 1

Tomado y realizado en la página: http://es.testsworld.net/test-de-estres.html

Valor dado al realizar el test:
Ha conseguido 17 de 21 puntos (80.95%)
Puntuación 15 – 21: Eres una persona extremadamente vulnerable a los contratiempos de la vida, quizás por tu propia personalidad ansiosa, quizás porque la vida no se ha portado bien contigo. Debes hacer frente a estasituación, y aunque parezca un tópico, has de intentar mirar más a la “botella medio llena” y no tanto la “botella medio vacía”. En todas las situaciones o acontecimientos existe algo malo y algo bueno, céntrate más en encontrar lo segundo, aunque te parezca que es imposible, haz un esfuerzo, pues este te será recompensado anímicamente. La vida es un don del que debemos disfrutar y estar agradecidos.Si algo no te gusta, cámbialo, busca alternativas, siempre hay alguna.


2. TEST DE ESTRÉS 2

Tomado y realizado en la página: http://www.estresyansiedadonline.com/resultados-test-preliminar
Valor dado al realizar el test:
Muy alto: Su resultado significa que usted está sometido a un muy alto nivel de ansiedad o estrés y por ello puede afectar muy negativamente al desempeño de su vidaordinaria y puede limitarle de forma sensible su rendimiento personal. Sería muy recomendable aplicar mi método y programa por su efecto sanador para usted.

3. PORQUE SE DA EL ESTRÉS?

Articulo sacado de: http://lamenteesmaravillosa.com/que-nos-causa-estres-analizamos-los-7-motivos-principales-de-estres
Aparte de interés:
El ritmo acelerado en el que estamos inmersos es el principal motivo,unido a la falta de seguridad económica que gran parte de la población está pasando por culpa de la crisis, la cual nos deja con menos posibilidades de disfrutar del poco tiempo libre que nos queda.
También en muchas ocasiones hay miedo de decir “no” a las demandas laborales que se exceden de nuestro trabajo habitual, negarse sería un riesgo de despido
Las personas tóxicas nos quitan energía ypositividad. Para saber si tienes en tu entorno a personas que te perjudican, sólo tienes que escuchar a tus emociones. Si sientes rabia, estrés, pena, en resumen, si tienes malas sensaciones  es porque estás ante personas tóxicas.
Si la mente está centrada en lo negativo que hay en nuestra vida, nos estresaremos rápido.
Los fallecimientos de seres queridos, amistades o personas a las queestábamos apegados, es una de las más difíciles situaciones estresantes.
Relaciones de pareja conflictivas producen muchísimo estrés. Casos de dependencia emocional, personas que tienen la autoestima baja y aguantan que no las traten bien, miedo a perder al otro, etc.
Estar muchas horas expuesto a entornos de mucho bullicio estresa
Vivimos en la época de las telecomunicaciones y ahora hay mássoledad que nunca. Las relaciones humanas han empeorado.

4. CARACTERISTICAS ESPECIFICAS DEL ESTRÉS:

Articulo sacado de. http://www.lindisima.com/ayurveda/estres-manifestar.htm
Apartes de interés:
Manifestaciones emocionales: Sentimientos de depresión, Ansiedad, Confusión, Irritabilidad, Agitación, Perdida de interés en actividades normales como: comida, sexo u otras actividades que normalmentedisfrutabas, Pesadillas, Falta de concentración, Baja autoestima.
Manifestaciones físicas:Falta de sueño, Dolor de cabezaDiarrea, Sentir mareos, Palpitaciones, Cambios en el apetito.
Efectos del estrés en la belleza:Caída del pelo, Barros y espinillas

5. DONDE SE SOMATIZA EL ESTRÉS?:

Articulo sacado de:http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/salud-mental/articulos/somatizacion-cuando-la-mente-enferma-al-cuerpo.html
Apartes de interés:
La somatización es el desencadenamiento de síntomas físicos, recurrentes e inexplicables (dolor de cabeza y abdomen, vómito u otros), que interfieren en la vida social y laboral de la persona.
Miles de personas acuden a especialistas y centros de salud manifestando dolores gastrointestinales, respiratorios, sexuales y neurológicos,...