Test De Naveta

Introducción:
En este informe encontraran los orígenes de este, todo con respecto a la aplicación y protocolo.
Donde se dará a conocer la descripción, desarrolló, materiales a utilizar. Como sedebe realizar además de cómo se mide.



















Descripciones
Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en que el sujeto comienza la pruebaandando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándoseprogresivamente (hay que observar que son pocas las personas que logran concluir el test completo). El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.Objetivos
Principalmente es medir el consumo de oxígeno de un individuo o capacidad aérobica. Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros segundos, la energía se ve liberada de forma anaeróbicapor los fosfato energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante escisión aeróbica del glucógeno de lacélula muscular; por último, en el curso de los cuatro primeros minutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer mecanismo que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidaciónaeróbica del glucógeno y de los ácidos grasos. Para lograr tal propósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea, aseguradas ambaspor el sistema cardiorrespiratorio.
En todos los ejercicios de resistencia aeróbica, es decir, ejercicios con una duración superior a los 5 minutos, la capacidad aeróbica es, evidentemente, la quemayor importancia tiene. El objetivo de los test de resistencia cardiorrespiratoria consiste en evaluar la potencia aeróbica, es decir, la capacidad de producir una actividad física continuada en la...