Test De Naveta
Páginas: 4 (782 palabras)
Publicado: 28 de septiembre de 2012
Test de navetta
Historia, periodos y realización.
Aquí analizaremos el tema sobre el test de naveta, comenzando por ver primeramente su historia, luego los números de periodos y realización delejercicio.
2012
Noelia yañez caplan.
Test de naveta
27/08/2012
Historia del test de naveta.
La Creación de este test llamado también “Course Navette” se remonta a 1988, Cuando el Doctor LucLéguer, profesor de la universidad de Montreal, a través de 10 años de experiencia, se especializo en el estudio de la condición física y del rendimiento. Luego, el profesor Clyde Williams y suscolaboradores de la universidad de Loughborough, Inglaterra, han modificado el protocolo original, aunque, ligeramente.
¿En qué consiste?
Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en que elsujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora queva acelerándose progresivamente (hay que observar que son pocas las personas que logran concluir el test completo). El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistenciacardiorrespiratoria.
¿Y el objetivo, cuál es?
El test de naveta tiene por objetivo medir la capacidad aeróbica de un individuo (o consumo de oxígeno).
Durante los primeros segundos la energía esliberada de forma anaeróbica a través de los fosfatos energéticos almacenados en el músculo, a continuación un segundo mecanismo se activa, se encarga de aportar energía a través de escisión anaeróbicadel glucógeno, luego de los primeros 4 minutos de cualquier ejercicio físico incluido este, comienza un tercer mecanismo a funcionar que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidaciónaeróbica de los ácidos grasos y el glucógeno, para que esto suceda, el oxigeno debe llegar al músculo por medio de la ventilación pulmonar y la circulación sanguíneo
¿Y cómo se realizan?
Para...
Historia, periodos y realización.
Aquí analizaremos el tema sobre el test de naveta, comenzando por ver primeramente su historia, luego los números de periodos y realización delejercicio.
2012
Noelia yañez caplan.
Test de naveta
27/08/2012
Historia del test de naveta.
La Creación de este test llamado también “Course Navette” se remonta a 1988, Cuando el Doctor LucLéguer, profesor de la universidad de Montreal, a través de 10 años de experiencia, se especializo en el estudio de la condición física y del rendimiento. Luego, el profesor Clyde Williams y suscolaboradores de la universidad de Loughborough, Inglaterra, han modificado el protocolo original, aunque, ligeramente.
¿En qué consiste?
Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en que elsujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora queva acelerándose progresivamente (hay que observar que son pocas las personas que logran concluir el test completo). El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistenciacardiorrespiratoria.
¿Y el objetivo, cuál es?
El test de naveta tiene por objetivo medir la capacidad aeróbica de un individuo (o consumo de oxígeno).
Durante los primeros segundos la energía esliberada de forma anaeróbica a través de los fosfatos energéticos almacenados en el músculo, a continuación un segundo mecanismo se activa, se encarga de aportar energía a través de escisión anaeróbicadel glucógeno, luego de los primeros 4 minutos de cualquier ejercicio físico incluido este, comienza un tercer mecanismo a funcionar que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidaciónaeróbica de los ácidos grasos y el glucógeno, para que esto suceda, el oxigeno debe llegar al músculo por medio de la ventilación pulmonar y la circulación sanguíneo
¿Y cómo se realizan?
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