test de naveta
Páginas: 3 (719 palabras)
Publicado: 4 de septiembre de 2014
Test Course-Navette
Autor: David Morgado
Asignatura: Educación física
Indice
Contenido
Pag.
Introducción
3
Obejetivo
4
Desarrollo del test
5
Materiales y recomendaciones6
Imagenes
7
VO2 maximo
8-9
Conclusión
10
Introducción
El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardiorespiratoria o Test Léger es una prueba creadapor Luc Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándoseprogresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.
Objetivo
El objetivo fundamental del test es medirel consumo de oxígeno de un individuo.
El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía proporcionada por los alimentos y posibilitar su aprovechamiento a través delas células musculares.
Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros momentos, la energía se ve liberada de forma anaeróbica por los fosfatos energéticos almacenados en el músculo;inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante escisión anaeróbica del glucógeno de la célula muscular; por último, en el curso de los cuatro primerosminutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer mecanismo que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidación aeróbica del glucógeno y de los ácidos grasos. Para lograr talpropósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea, aseguradas ambas por el sistema cardiorrespiratorio.
El test más apropiado paramedir la resistencia cardiorrespiratoria en el ámbito de la educación física escolar es el test de resistencia aeróbica de carrera ida y vuelta el test course navette, ya que, a lo largo de los...
Test Course-Navette
Autor: David Morgado
Asignatura: Educación física
Indice
Contenido
Pag.
Introducción
3
Obejetivo
4
Desarrollo del test
5
Materiales y recomendaciones6
Imagenes
7
VO2 maximo
8-9
Conclusión
10
Introducción
El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardiorespiratoria o Test Léger es una prueba creadapor Luc Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándoseprogresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.
Objetivo
El objetivo fundamental del test es medirel consumo de oxígeno de un individuo.
El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía proporcionada por los alimentos y posibilitar su aprovechamiento a través delas células musculares.
Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros momentos, la energía se ve liberada de forma anaeróbica por los fosfatos energéticos almacenados en el músculo;inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante escisión anaeróbica del glucógeno de la célula muscular; por último, en el curso de los cuatro primerosminutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer mecanismo que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidación aeróbica del glucógeno y de los ácidos grasos. Para lograr talpropósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea, aseguradas ambas por el sistema cardiorrespiratorio.
El test más apropiado paramedir la resistencia cardiorrespiratoria en el ámbito de la educación física escolar es el test de resistencia aeróbica de carrera ida y vuelta el test course navette, ya que, a lo largo de los...
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