Test de potencia aerobica y su relacion con el VO2 max.
Páginas: 10 (2431 palabras)
Publicado: 6 de mayo de 2013
Consumo máximo de oxigeno
Nombres:
Iván Muñoz Fuenzalida
Yerko Castro Muñoz
Samuel Moyano
Nicolás Valenzuela Vega
Profesores:
Jorge Méndez Cornejo
Jessica Mondaca Urrutia
Fecha:
25 de abril
Introducción
El objetivo de los test de potencia aeróbica se basa en el monitoreo, a través de diferentes técnicas y pruebas de terreno, cuyos resultados muestren el estado físicoy funcional de los integrantes del grupo durante el proceso de entrenamiento y la práctica de actividades físicas. Este monitoreo nos permite realizar cálculos para él consumo máximo de oxigeno (VO2 máx.) el cual nos indica el volumen de oxígeno consumido por el organismo durante cualquier tipo de esfuerzo e indica la capacidad que tiene el organismo de la utilización del mismo.
El VO2 máx.es un indicador del grado de acondicionamiento físico, y está reconocido como la medida más aceptable del fitness cardiovascular
La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración, de mediana o baja intensidad.
En el presente trabajo se hablara de cuatro test de potencia aeróbica que se utilizaron para el cálculo de VO2 máx. Cuyos resultadosfueron analizados y estudiados para la obtención de la condición física de los cuatro integrantes del grupo que realizaron cada uno un test diferente.
Consumo Máximo de Oxigeno
El consumo de oxigeno (VO2) es un parámetro fisiológico que expresa la cantidad de oxigeno que consume o utiliza el organismo. La medición directa o indirecta del VO2 nos permite cuantificar el metabolismoenergético.
El VO2 máx. Se define como la cantidad máxima de oxígeno que el organismo puede absorber, trasportar y consumir por unidad de tiempo. Este se puede expresar en ml/kg/min.
El VO2 Máx. es resultado del producto del caudal cardíaco máximo que es la máxima cantidad de sangre que pueda bombear el corazón por minuto, y de la máxima diferencia de oxígeno entre la sangre arterial y lavenosa que indica la cantidad de oxígeno que está siendo utilizado por los tejidos. La edad, el sexo, el modo de ejercicio sobre el cual se lo mide o estima, y las condiciones naturales de deportista, influyen significativamente sobre los valores que se pueden alcanzar.
Para evaluar los VO2 máx. Utilizamos como grupo cuatro distintos test, los cuales miden el VO2 y la potencia aeróbica máxima. Cadaintegrante realizo un test, el test de Cooper, Course Navette, test de Ruffier – Dikson y el test de trote de una milla para estudiantes entre 18 y 29 años. Para calcular los VO2 máx. se utilizo las formulas pertinentes para cada test.
Para evaluar el nivel del estado físico a través del consumo máximo de oxígeno para el test de Course navette se utilizo una tabla propuesta por Anstrand que espara hombres y mujeres normales.
Para el test de Ruffier – Dikson se medirá el nivel mediante la fórmula del valor de I (I= ({P0 + P1 + P2}-200/10)
Y según este valor tendremos que:
EXCELENTE
0
NOTABLE
1 a 5
BIEN
6 a 10
SUFICIENTE
11 a 15
INSUFICIENTE
Más de 15
Para el test de Cooper se utilizo la siguiente tabla:
Para el test de trote de una milla paraestudiantes entre 18 y 29 años se utilizaron los siguientes criterios1
Llevar una velocidad de trote constante y moderada
El tiempo para recorrer la milla (1909 metros) es de 8 minutos para hombres
Frecuencia cardiaca finalizada la prueba no debe pasar los 180 latidos por minuto
Identificación y datos registrados
Iván Muñoz Fuenzalida
Edad
19 años
Talla
1,63 metros
Peso
55 kilos
Fechanacimiento
8 de febrero de 1994
Test realizado
Course Navette
VO2 máx.
35.8 (ml/kg/min)
Fórmula utilizada
Con jóvenes de 8 a 19 años:
VO2 (ml/kg/min)= 31,025 + (3,238xV) – (3,248xE) + (0,1536 x V x E)
Datos Obtenidos del test
Velocidad: 10,8 km/H
Tiempo: 10 minutos con 55 segundos
Samuel Alexis Moyano
Edad
26 años
Talla
1,69 metros
Peso
71 kilos
Fecha nacimiento
26 de junio...
Consumo máximo de oxigeno
Nombres:
Iván Muñoz Fuenzalida
Yerko Castro Muñoz
Samuel Moyano
Nicolás Valenzuela Vega
Profesores:
Jorge Méndez Cornejo
Jessica Mondaca Urrutia
Fecha:
25 de abril
Introducción
El objetivo de los test de potencia aeróbica se basa en el monitoreo, a través de diferentes técnicas y pruebas de terreno, cuyos resultados muestren el estado físicoy funcional de los integrantes del grupo durante el proceso de entrenamiento y la práctica de actividades físicas. Este monitoreo nos permite realizar cálculos para él consumo máximo de oxigeno (VO2 máx.) el cual nos indica el volumen de oxígeno consumido por el organismo durante cualquier tipo de esfuerzo e indica la capacidad que tiene el organismo de la utilización del mismo.
El VO2 máx.es un indicador del grado de acondicionamiento físico, y está reconocido como la medida más aceptable del fitness cardiovascular
La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración, de mediana o baja intensidad.
En el presente trabajo se hablara de cuatro test de potencia aeróbica que se utilizaron para el cálculo de VO2 máx. Cuyos resultadosfueron analizados y estudiados para la obtención de la condición física de los cuatro integrantes del grupo que realizaron cada uno un test diferente.
Consumo Máximo de Oxigeno
El consumo de oxigeno (VO2) es un parámetro fisiológico que expresa la cantidad de oxigeno que consume o utiliza el organismo. La medición directa o indirecta del VO2 nos permite cuantificar el metabolismoenergético.
El VO2 máx. Se define como la cantidad máxima de oxígeno que el organismo puede absorber, trasportar y consumir por unidad de tiempo. Este se puede expresar en ml/kg/min.
El VO2 Máx. es resultado del producto del caudal cardíaco máximo que es la máxima cantidad de sangre que pueda bombear el corazón por minuto, y de la máxima diferencia de oxígeno entre la sangre arterial y lavenosa que indica la cantidad de oxígeno que está siendo utilizado por los tejidos. La edad, el sexo, el modo de ejercicio sobre el cual se lo mide o estima, y las condiciones naturales de deportista, influyen significativamente sobre los valores que se pueden alcanzar.
Para evaluar los VO2 máx. Utilizamos como grupo cuatro distintos test, los cuales miden el VO2 y la potencia aeróbica máxima. Cadaintegrante realizo un test, el test de Cooper, Course Navette, test de Ruffier – Dikson y el test de trote de una milla para estudiantes entre 18 y 29 años. Para calcular los VO2 máx. se utilizo las formulas pertinentes para cada test.
Para evaluar el nivel del estado físico a través del consumo máximo de oxígeno para el test de Course navette se utilizo una tabla propuesta por Anstrand que espara hombres y mujeres normales.
Para el test de Ruffier – Dikson se medirá el nivel mediante la fórmula del valor de I (I= ({P0 + P1 + P2}-200/10)
Y según este valor tendremos que:
EXCELENTE
0
NOTABLE
1 a 5
BIEN
6 a 10
SUFICIENTE
11 a 15
INSUFICIENTE
Más de 15
Para el test de Cooper se utilizo la siguiente tabla:
Para el test de trote de una milla paraestudiantes entre 18 y 29 años se utilizaron los siguientes criterios1
Llevar una velocidad de trote constante y moderada
El tiempo para recorrer la milla (1909 metros) es de 8 minutos para hombres
Frecuencia cardiaca finalizada la prueba no debe pasar los 180 latidos por minuto
Identificación y datos registrados
Iván Muñoz Fuenzalida
Edad
19 años
Talla
1,63 metros
Peso
55 kilos
Fechanacimiento
8 de febrero de 1994
Test realizado
Course Navette
VO2 máx.
35.8 (ml/kg/min)
Fórmula utilizada
Con jóvenes de 8 a 19 años:
VO2 (ml/kg/min)= 31,025 + (3,238xV) – (3,248xE) + (0,1536 x V x E)
Datos Obtenidos del test
Velocidad: 10,8 km/H
Tiempo: 10 minutos con 55 segundos
Samuel Alexis Moyano
Edad
26 años
Talla
1,69 metros
Peso
71 kilos
Fecha nacimiento
26 de junio...
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