Test de potencia aerobica y su relacion con el VO2 max.
Páginas: 2 (358 palabras)
Publicado: 19 de junio de 2013
Informe
Test Nº3
Nombres:
Iván Muñoz Fuenzalida
Yerko Castro Muñoz
Samuel Moyano
Nicolás Valenzuela Vega
Profesores:
Jorge Méndez Cornejo
Jessica Mondaca Urrutia
Fecha:Sábado 15 de junio del año 2013
Introducción
.
Test anaeróbico "Wingate"
El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en elDepartamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate de Educación Física y Deportes de Israel. En 1974 fue descrita por primera vez y ha sido la más utilizada para evaluar la potenciaanaeróbica en función de la fuerza máxima del tren inferior para establecer un índice de fatiga.
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente alrealizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al alto esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través detransformaciones químicas utilizando ácido adenosín trifosfato (ATP) y fosfocreatina (CE).
Para la realización del test se necesita una bicicleta mecánica a la cual se le pueda agregar carga(peso). La prueba consiste en que el sujeto que la realice pedalee por 30 segundos a la máxima velocidad que pueda, en donde se le agregara una carga de resistencia, que se calcula multiplicando, en elcaso de los hombres, 0.075 por el peso del sujeto, el resultado de ello, será la carga a poner en la bicicleta. Es importante informarle a la persona que lleve a cabo el test que es una prueba máxima,en donde, necesitamos saber su aceleración, es decir, el tiempo que tarde en llegar al máximo.
En este test se pueden medir los siguientes valores:
Potencia máxima: Es el valor más alto que seobtiene durante el test y se puede expresar en Watts (w) o en comparaciones con el peso (W/kg)
Tiempo que se tarda en alcanzar el máximo
Potencia mínima
Potencia media
Indicé de fatiga...
Informe
Test Nº3
Nombres:
Iván Muñoz Fuenzalida
Yerko Castro Muñoz
Samuel Moyano
Nicolás Valenzuela Vega
Profesores:
Jorge Méndez Cornejo
Jessica Mondaca Urrutia
Fecha:Sábado 15 de junio del año 2013
Introducción
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Test anaeróbico "Wingate"
El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en elDepartamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate de Educación Física y Deportes de Israel. En 1974 fue descrita por primera vez y ha sido la más utilizada para evaluar la potenciaanaeróbica en función de la fuerza máxima del tren inferior para establecer un índice de fatiga.
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente alrealizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al alto esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través detransformaciones químicas utilizando ácido adenosín trifosfato (ATP) y fosfocreatina (CE).
Para la realización del test se necesita una bicicleta mecánica a la cual se le pueda agregar carga(peso). La prueba consiste en que el sujeto que la realice pedalee por 30 segundos a la máxima velocidad que pueda, en donde se le agregara una carga de resistencia, que se calcula multiplicando, en elcaso de los hombres, 0.075 por el peso del sujeto, el resultado de ello, será la carga a poner en la bicicleta. Es importante informarle a la persona que lleve a cabo el test que es una prueba máxima,en donde, necesitamos saber su aceleración, es decir, el tiempo que tarde en llegar al máximo.
En este test se pueden medir los siguientes valores:
Potencia máxima: Es el valor más alto que seobtiene durante el test y se puede expresar en Watts (w) o en comparaciones con el peso (W/kg)
Tiempo que se tarda en alcanzar el máximo
Potencia mínima
Potencia media
Indicé de fatiga...
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